トークルーム

えのき

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えのきについて紹介していきます。
えのきは、きのこ類の中でも好きで、ほぼ毎日食べます。

えのきは、食物繊維、GABA、ビタミンB1を豊富に含む食材です。腸内環境を整える効果や免疫力を向上させる効果、ストレスをやわらげる効果が期待できることが言われています。

えのきの効果ですが、免疫力を向上させたい方、ストレスをやわらげたい方等におすすめです。
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