【体験レポ】子どもの腸内環境とお口の健康について考えるオンライン両親学級

8月29日に開催された『サンスター協賛特別クラス オンライン ベビカム両親学級』。医師であり３児のママである友利新先生やサンスター財団の歯科衛生士が講師として登場し、赤ちゃんの「おなかの健康」や「お口のケア」について教えてくれました。今回、実際に参加したサンスター社員のＡさん（現在２歳のお子さんと第二子妊娠８ヶ月）にその感想を語ってもらいます！

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　【生後９ヶ月頃から】クイズでわかる！赤ちゃんのすこやかな健康とそのための育児【オンラインベビカム両親学級 サンスター協賛特別クラス】 ゲスト：友利新(ともり あらた)先生

プロフィール

赤ちゃんの腸内環境を整える！離乳食に大切な食材

２歳の娘さんと一緒に。忙しい毎日に「ひとり目育児のことはもう忘れはじめているので、勉強させてもらいます（笑）」とのこと。

お話にあった”腸内フローラが３歳頃までに決まる”ことをに驚きました。もちろん、離乳食期に子どもの腸内環境を整えてあげることが大切、ということは理解していましたが、３歳までにある程度決まってしまうものなんだな、と。

そうですね。

はい、そうなんですよ。こうやって根本の部分をしっかり理解することで「離乳食」に関するお話も、頭に入ってきやすかったです。

友利先生もお話されていましたが、私の経験上もバナナや納豆などは取り入れやすかったです。
子どもが食べやすいもので、おなかに良い栄養もとれるなんて、嬉しいですね！

はい。ごぼうなどは固くて離乳食に取り入れづらかったな、と。このあたりのお話はふたり目の子の時に生かしたいですね。

離乳食は栄養をバランスよくとることが大切。大変な時は市販品もうまく使って

（写真はイメージです。）

”離乳食はこだわり過ぎなくていい。市販のものも上手に取り入れましょう”というお話にホッとしました。（笑）

そうですね。育児本やSNSなどで完璧な離乳食をたくさん目にするので、手が抜けなくなってしまうママさんは多いかもしれません。手を抜くと罪悪感を感じてしまうというか…。それを友利先生のような方に「頑張り過ぎなくていい」と、専門家の視点でお話いただいたので、腑に落ちました。

かなり頑張ってましたね。少しずつ手作りして作り置きしたり。ただそうすると”頑張って作った分、子どもにちゃんと食べて欲しい”という気持ちが強くなってしまって。思うように食べてくれないと、私自身がイライラすることも…。それが子どもにも伝わって空気が悪くなることもありました。

はい。なので、離乳食のバリエーションや品目数が多くなくても、「お味噌汁やスープで野菜を摂る」という友利先生のアドバイスも目からウロコでした。

お味噌汁の中に細かい野菜を全部入れて、その中身を変えていく。それを今度はお味噌汁じゃなくスープにする。作る手順はシンプルですが、おなかの健康に重要な食物繊維などの栄養がとりやすいですよね。次の子の時は取り入れてみようかと思っています。

「手作りにこだわるのではなく、無理なく栄養をバランス良くとるのが大事」とお話しされていましたが、確かにその通りだな、と。

手作りの楽しさもありますが、全部が全部だと追いつきません。ママが楽するためというわけでなく、子どももママも無理ない形でしっかりと栄養をとることが大事なのですね。

例えば、野菜ジュースやスムージーは野菜を手軽にとれて、かつパッケージがかわいいものも多く、今後も活用していきたいです。

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スキンシップを意識して、お口のケアの練習を

「常にスキンスップを大切にしていきたいと思います。」と、Ａさん。

むし歯や仕上げみがきについては、ママ友の間でもよく話題に上がります。なので、ひとり目の子の時もかなり注意を向けてましたが、”どうやったら正しく歯をみがけるか？”ということばかりを意識していました。

今回、歯科衛生士さんや友利先生のお話では”子どもとのスキンシップという一面も大事にしましょう”ということをおっしゃっていて。そいういう意識がなかったので、このお話を聞けて良かったなと思いました。

”正しくやらなきゃ”とばかり思ってしまうと、思うようにみがいてくれなかったり、ハブラシを嫌がったりすることで余計に必死になってしまいます。ひとり目の時は、それでプレッシャーを感じていたのですが、”子どもと楽しく”という気持ちを持つことでだいぶ意識が変わるのではないかと思います。

そうですね。本当に嫌がっていましたね。それを徐々に徐々に慣れさせていって、パペット人形でハブラシを持ちながらやって、なんとか…という感じでした。
歯科衛生士さんが、歯が生える前からスキンシップを楽しみながらのお口へのタッチが大事とおっしゃっていたので、ぜひ取り組んでいきたいと思います。

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オンライン両親学級だからこそのメリットも

両親学級中、画面はママさんとお子さんの画像でいっぱい。友利先生からは「かわいいお子さんたちのお顔がたくさん見れて、とても癒されました」というコメントも。

専門家の方からのお話を直接聞くことができたところがとても良かったです。ネットなどでいくらでも情報を探すことはできるのですが、やはりご本人の口から聞けるというところで信頼や安心感があったのと、頭や心にも残りやすかったです。

またネットですと、自分が調べたことに対する答えしか情報を得ることができません。でも今回のオンライン学級では同じ経験をしているママさん方が色々なご質問をされていて。それを聞くだけでもとても勉強になりました。

私は今回、オンラインの両親学級に初めて参加したのですが、自宅で受けているので”子どもが泣いたらどうしよう”というプレッシャーを何も感じることなく、安心して受けることができました。

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「オンライン両親学級」開催！赤ちゃんやプレママ・産後ママのお口のケア