レシピ
デザート/スナック類
1.5単位
調理時間 約15分
オートミールクッキー
2,018 views
クリップ
簡単、80kcalスイーツ。甘味料を使用し炭水化物26%OFF!オートミールを入れることで、香ばしい風味やザクザクした食感が味わえます。
カロリー
81kcal
炭水化物
11.3g
たんぱく質
2.5g
食物繊維総量
1.2g
脂質
2.8g
塩分
0.1g
糖質
10.1g
ワンポイントアドバイス
オートミールを入れたらざっくり手早く混ぜることがポイントです。クッキーの薄さは7mm程度にすると、出来上がりの食感がより良く仕上がります。

滋賀医科大学医学部附属病院 栄養治療部監修

  • 材料

    25枚分(1人2枚 12人分)

    オートミール
    150g
    薄力粉
    50g
    甘味料(ラカント)
    50g
    50g(Mサイズ1個)
    バター
    25g
    作り方
    1. 1
      ボウルに薄力粉、甘味料(ラカント)、卵、溶かしたバターを加えよく混ぜる。
    2. 2
      ①にオートミールを加え、ヘラなどでざっくりと切るように混ぜあわせる。
    3. 3
      ②の生地を25等分にする。天板にクッキングシートを敷き、生地を手のヒラで押しつぶしながら丸く形成する。
      (生地が手につく場合は、手を水でぬらしながら成型するとやりやすい)
    4. 4
      180度に予熱したオーブンで12~15分加熱する。ふちがこんがり茶色くなったら出来上がり。
    現在コメントはありません。
    カロリー
    炭水化物
    たんぱく質
    食物繊維総量
    脂質
    塩分
    糖質
    • ※1単位=80Kcal。単位は0.5単位ごとに区切らせていただいています。例えば、レシピが230Kcalの場合、230Kcal/80Kcal=2.8単位ですが、3.0単位と表示されます。
    • ※レシピの栄養基準値はサンスターと滋賀医科大学医学部附属病院の栄養治療部で考えた基準になります。
    • ※デザート/スナック類は「カロリー」と「塩分」のみ栄養基準値を設けています。
    健康道場
    「健康道場マーク」のレシピはサンスター社員の健康増進のため1985年に開設された「心身健康道場」で提供されている「玄米菜食」をベースとして作られたレシピになります。「健康道場」について知りたい方はこちら
    あなたへのおすすめ
    いつも大変お世話になりありがとうございます。本来のコメントとは違うのですが、無償ウェディングサ...
    サンスターないと生きられない(・∀・)
    投稿の報告
    「クラブサンスター」内において、利用規約に違反する疑いがある投稿を発見された場合は、こちらより該当する理由を選択の上報告ください。
    該当する理由を選択してください。
    キャンセル  
    投稿の報告
    通信に失敗しました。恐れ入りますがしばらくたってからやり直してください。
    閉じる
    ご協力ありがとうございました
    ※報告者情報、報告内容については個人情報保護方針にて保護され、公開されることはありません。
    注意事項
    ご連絡に事務局が個別にお答えすることはありません。
    ご連絡いただいた内容は、利用規約に照らし合わせて確認を行います。
    ご連絡をいただいても違反が認められない場合には、対応・処理を実施しない場合もあります。
    閉じる