腰を少し痛めてしまい整体の先生に生活習慣を少し見直すことをすすめられました。その中にお水を飲むことがありました。お茶やコーヒーが多かった私でしたがトイレが近い事や歯の着色も気になっていたので、わりとすんなり出来ています。
からだの具合により水分の取り方も注意が必要かと思いますが、思ってた以上に水を飲むことって大事なんだなと感じています。被災地の皆様は思うように水分がとれていないかもしれませんね。
どうか声を掛け合って少しずつでも口にしていけます様に。