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トークルーム
マインドフルネス (瞑想) していますか?
さくなみのおばば
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2023/08/07
マインドフルネス (瞑想) していますか?
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1回10分程度 瞑想するだけでも心身ともに楽になるみたいですが、無になって過ごすというのがなかなか難しい!世の中はざわついた毎日なので心穏やかにするためにも習慣にしたいです。
皆さんは心落ち着ける習慣 ありますか?
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さとリンゴ
夜ねることです
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2023/09/01
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てーちゃん
週一のヨーガでやってます
4
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2023/08/30
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かなぴーちゃん
毎晩、寝る時に深呼吸しています。
5
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2023/08/26
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wrsnvh43
深呼吸したら少しですが気持ちが落ち着きます。
8
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2023/08/22
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天ちゃん
座禅は組んだことがありますが、心穏やかに瞑想もいいですね。
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2023/08/22
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