いつの間にか、緊張なさって生活なさっているのかしら～

私も以前歯を食いしばることが多かったのですが、歯を浮かすように心がけているうちに変わってきました。

いつも頭の片隅に歯を浮かすことを意識しながら生活なさってみると違うのではないでしょうか。(^-^)

なるべくリラックスしようとします。

私も夜ではなく昼間なのでマウスピースがなかなかつけられません。

歯医者さんに相談されるのがベターかな？と思います。

寝る時のマウスピース、頑張ってまーす。
朝のマウスピース洗浄は面倒臭いけど、使い古しのバトラー歯ブラシで洗ってます!😄

私は頭痛持ちなので、そのせいで余計に力が入っちゃうみたいで…。
原因が、卵が先か鶏が先か的になっているので困ってます。

ストレスを感じると酷くなる気がするので、なるべくリラックスしようとしますが、なかなかね…🥹🥹🥹