トークルーム

朝の歯磨き

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朝起きた時が一番雑菌が多いと聞いたので、朝一で歯磨きをしていますが、朝一で歯磨き、朝食後歯磨きしているので、最近歯が痛くなっています。力入れすぎ?
いつものようにしっかり磨いたほうがいいのか、雑菌を除去するようにマウスウォッシュだけでもいいのか・・・どなたか教えてください
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