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睡眠時間どれくらいとれてますか?
さくなみのおばば
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2023/07/17
睡眠時間どれくらいとれてますか?
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寝付きも良く、朝の目覚めもスッキリなのですが、睡眠時間が短かいのが気になります。
遅く寝ても早く寝ても 毎日ほぼ同じ時間に目が覚めてしまうのですが、すっきり起きられていれば良いものなのでしょうか?
睡眠に関して悩みはありませんか?
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お口きれいだぁ
枕変えました
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2023/10/04
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スナップえんどう
6、7時間寝てるつもりです。
熟睡出来ずよく目がさめます。
枕も替えたけど効果ナシです😅
3
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2023/09/26
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Yu50
退職してから夜更かしになってしまいました。
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2023/09/26
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サンスーちゃん
睡眠は時間よりも睡眠の深さだと思っています。
ノンレム睡眠(脳)とレム睡眠(身体)の疲れを取る眠りの様です。
スマートウォッチで眠りの管理をしています。
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2023/09/26
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くまべえ
6時間、いつもどおり寝てるけど、最近 睡眠不足ぎみです。季節の変わり目で 体がついていけてないのかも。 (^-^;
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2023/09/26
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