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睡眠時間どれくらいとれてますか?
さくなみのおばば
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2023/07/17
睡眠時間どれくらいとれてますか?
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寝付きも良く、朝の目覚めもスッキリなのですが、睡眠時間が短かいのが気になります。
遅く寝ても早く寝ても 毎日ほぼ同じ時間に目が覚めてしまうのですが、すっきり起きられていれば良いものなのでしょうか?
睡眠に関して悩みはありませんか?
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スナップえんどう
6、7時間寝てるつもりです。
熟睡出来ずよく目がさめます。
枕も替えたけど効果ナシです😅
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2023/09/26
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Yu50
退職してから夜更かしになってしまいました。
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2023/09/26
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サンスーちゃん
睡眠は時間よりも睡眠の深さだと思っています。
ノンレム睡眠(脳)とレム睡眠(身体)の疲れを取る眠りの様です。
スマートウォッチで眠りの管理をしています。
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2023/09/26
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くまべえ
6時間、いつもどおり寝てるけど、最近 睡眠不足ぎみです。季節の変わり目で 体がついていけてないのかも。 (^-^;
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2023/09/26
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ミケネコちゃん
スマートウオッチで睡眠品質管理しています!
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2023/09/14
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さくなみのおばば
自分の睡眠の質を見られる時代なんですよね!始めたばかりの時はあまり良い眠りが出来ていなくて気にしていましたが、最近は参考程度にチェックしてくよくよ考えないようになりました。睡眠時間はまだ短いですが、すっきり起きれているのでよしとしています。
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2023/09/14
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マボ32
クレアちゃん
どうぞよろしくお願い致します☺️
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親知らずの抜歯に口腔外科に通いだしてから、口腔のケアを真面目に考えるようになりました。 ずっとGUMシリーズを愛用しています。最近は、色んなタイプの歯ブラシや「電動歯ブラシ」も併用し始め、使い方に悩んでます。(笑) 視力がほとんど無い身体障害者なので、細かい記事がちゃんと読めて無いかもですが、お邪魔してます。 たまにお話してもらえたら、とても嬉しいです^^。 もし誤字脱字があったら、笑って許して下さい。(^-^;)
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歯ブラシ大好き!愛用品→システマ/ルシェロ/バトラー/GUM/←朝や夜、気分によって使い分け。ワンタフトブラシ/歯磨き粉はセッチマのデイリータイプ/スペシャルケア/チェックアップスタンダード使用。フロスはウルトラフロスがお気に入り。 2022/10/25 ポイントくじ コース3 ハブラシ初当選!!( ;∀;) 2023/01/29 コース3 2回目当選! 7/7 9:46/コース3当選!
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サイエンス22
はじめまして。健康や美容に関心があり、情報発信しています。サンスターさんの商品愛用しています。オーラツーミー マウススプレー[クールミント]いつも長く愛用しています。 暇潰しにコメント書いています。気軽にコメントして頂けたら嬉しいです。 私の投稿は、効果や効能を保証するものではございません。 また特定の製品を評価するものではありません。論文などの情報から、一般論として記載しています。(可能性があるなどの表現に留めています。) あくまで、みなさんの日常生活の知恵として参考にしていただければ幸いです。
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