皆さん、コラーゲンについてご存知でしょうか。
何となく聞いたあること思いますが､コラーゲンについて、紹介していきます。

コラーゲンには弾力性があるため、肌ではハリや弾力をもたらす効果、関節痛を緩和する効果、骨を丈夫にする効果など､様々な働きが期待されていると言われています。

体内のコラーゲン量は、20歳をピークに年齢とともに減少していきます。コラーゲンは様々な組織内で絶えず新陳代謝を繰り返し、その量を保とうとします。しかし、年齢とともに新陳代謝のスピードも衰えていきます。

コラーゲンの効果について、美肌効果､骨を丈夫にする効果などがあります。

コラーゲンを含む食品ですが、鶏皮､鶏軟骨､フカヒレなどがあります。食事では、中々難しいので、サプリメントやドリンクもあります。