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レシピ
2021/03/02
春キャベツと鶏肉のニラ塩だれ
レンジで簡単にできます！柔らかさが特徴の春キャベツは生で食べるのがおすすめ。ボリュームアップも...
207kcal
5.9g
18.6g
1.9g
10.7g
2.2g
4.0g
0コメント
3,518 views
レシピ
2019/12/16
生クリームを使わない♪チキンと冬野菜のクリームソースがけ
クリームソースはカロリーが高めになりがちですが、ソースは生クリームのかわりに牛乳を使い、材料は...
216kcal
9.4g
20.1g
3.6g
10.8g
1.4g
5.8g
1コメント
2,918 views
レシピ
2019/12/02
野菜どっさり☆近江ちゃんぽん風こんにゃく麺～和風醤油味～
182kcal
25.5g
16.5g
9.3g
2.2g
4.6g
16.2g
0コメント
4,173 views
レシピ
2019/04/15
糖質カット☆糸こんにゃくdeおかず焼きそば
230kcal
14.2g
11.7g
5.9g
14.7g
1.6g
8.3g
0コメント
7,938 views
コラム
2018/07/17
台所のドクター「アブラナ科野菜」で心疾患・脳卒中・がんリスクが低下！？
#野菜 #キャベツ #ブロッコリー #白菜 #糖尿病 #食事 #糖尿病のこと
2コメント
1,247 views
レシピ
2018/04/02
和風シーフードパスタ
467kcal
73.1g
25.5g
8.6g
9.1g
3.5g
64.5g
0コメント
12,858 views
レシピ
2018/02/19
三種の薬味なべ
230kcal
15.7g
20.9g
6.5g
10.1g
1.8g
9.3g
0コメント
1,933 views
レシピ
2017/12/04
中華風豆乳鍋
198kcal
15.9g
24.5g
5.7g
5.1g
1.0g
10.2g
0コメント
3,147 views
レシピ
2017/04/10
春キャベツの豆乳グラタン
140kcal
7.2g
11.0g
1.4g
8.0g
1.0g
5.8g
0コメント
2,979 views
レシピ
2016/11/07
鮭のちゃんちゃん焼き
155kcal
12.6g
10.5g
2.2g
6.5g
1.0g
10.4g
0コメント
4,092 views
レシピ
2016/05/30
簡単！たっぷり野菜とウインナーのピザ風重ね焼き
185kcal
10.8g
10.3g
5.6g
11.2g
1.0g
5.2g
0コメント
2,256 views
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