クラブサンスター
ログイン
/
会員登録
検索
コラムを読む
お口のこと
カラダのこと
お肌のこと
髪のこと
ベビーのこと
おうちのこと
糖尿病のこと
サイトコンテンツ
専門家に聞く!お口の悩みQ&A
トークルーム
お口とカラダのクイズ
管理栄養士監修!糖尿病レシピ
社員の推しアイテム
商品レビュー
キャンペーン・プレゼント
クラブサンスターポイントくじ
サイト情報
クラブサンスターとは
よくあるご質問
お問い合わせ
会員規約
サイトの二次利用について
関連リンク
サンスター製品情報
サンスターオンラインショップ
FOLLOW US
レシピ
TOP
レシピ
かぶと豚ひき肉のあんかけ風煮
副菜(大)
2.0単位
調理時間 約30分
かぶと豚ひき肉のあんかけ風煮
29
1
12,491 views
クリップ
とろりと柔らかいかぶに、ひき肉のあんがたっぷりかかった優しい味わいの1品。かぶの葉とにんじんで彩り良く、満足感もあります。
カロリー
136kcal
炭水化物
11.3g
たんぱく質
7.5g
食物繊維総量
1.3g
脂質
9.3g
塩分
0.9g
糖質
10.0g
ワンポイントアドバイス
野菜を下茹ですることで、味もしみやすく、調理時間も短縮できます。かぶの代わりに大根を使うのもオススメ!
滋賀医科大学医学部附属病院 栄養治療部監修
いいね!
つくったコメントを投稿する
材料
2人分
かぶ(葉付き)(小サイズ)
約2個(140g)
にんじん
約1/4本(20g)
豚ひき肉
60g
油揚げ
約1/3枚(10g)
サラダ油
大さじ1/2(6g)
水
100〜150ml
醤油
小さじ2(12g)
みりん
大さじ1(18g)
水溶き片栗粉
片栗粉
大さじ1/2(4.5g)
水
大さじ1(15g)
作り方
1
油揚げを短冊切りにする。
2
かぶの葉を切り落とし、かぶは皮をむいて8等分のくし切りに、葉は4cm程度の長さに切る。
3
にんじんは皮をむき、細めの短冊切りにする。
4
にんじんを下茹でする。
※電子レンジで加熱してもOK
5
かぶを下茹でする。
※串がすっと通るくらいが目安です。
6
フライパンを熱して油をひき、ひき肉を炒める。
7
ひき肉に火が通ったら、にんじん・かぶ、かぶの葉・油揚げを加え、軽く炒める。
8
水、しょうゆ、みりんを加えて、3~5分ほど煮込む。
9
片栗粉を水で溶く。
10
(8)に水溶き片栗粉を加え、とろみがついたら完成。
このレシピのタグ
糖尿病のこと
大根・かぶ
にんじん
ひき肉
大豆・豆腐など
29
件の「いいね!」がありました。
29件の「いいね!」がありました。
閉じる
コロビン
ぴよちょこ
えれふぁんとがーる
保健委員
退隠爺です。
ココロ
長寿国とも言われている日本自分の歯を大切にいつまでも自分の歯で美味しい食事が出来るように今から心がけて行きたいです。よろしくお願いします。
紘子
ポチチャンネル
ミク吉
suika
あらふね
MeriMeri
お口きれいだぁ
歯は丁寧にゆっくり磨く
サンスター大好きっ子
kittycat5
ポンタくん
ハートパール
ミィちゃん
Momo-G
おたまご
つるかめ
KoooJ
akatonbo
ユーザー名
桃太郎
うさままちゃん
ちゃ
つくったコメントを投稿する
1件のつくったコメントがあります。
つくったコメントを投稿する
報告する
コロビン
2024/03/13
こんばんは!
かぶとニンジンがたくさんあるので作ってみました(*^^*)
かぶとニンジンを柔らかく茹でておき
ひき肉を玉ねぎ少しと炒めました☆
茹でたかぶとニンジンとカブの葉を
さっくりと混ぜるように炒めとろみをつけました☆
野菜の美味しさを味わえるステキなレシピだと思います♪♪
1
いいね
返信する
投稿
コメント投稿するには
ログイン
が必要です
カロリー
炭水化物
たんぱく質
食物繊維総量
脂質
塩分
糖質
※1単位=80Kcal。単位は0.5単位ごとに区切らせていただいています。例えば、レシピが230Kcalの場合、230Kcal/80Kcal=2.8単位ですが、3.0単位と表示されます。
※レシピの栄養基準値はサンスターと滋賀医科大学医学部附属病院の栄養治療部で考えた基準になります。
※デザート/スナック類は「カロリー」と「塩分」のみ栄養基準値を設けています。
健康道場
「健康道場マーク」のレシピはサンスター社員の健康増進のため1985年に開設された「心身健康道場」で提供されている「玄米菜食」をベースとして作られたレシピになります。「健康道場」について知りたい方は
こちら
関連レシピ
とん豚つみれ汁
166kcal
1.9g
3.0g
高野豆腐入り手作りソーセージ
184kcal
1.3g
4.9g
食物繊維たっぷり☆レンコンの挟み焼き 梅ソース添え
218kcal
2.3g
5.3g
玄米雑炊 〜つぼん汁風〜
200kcal
1.9g
5.7g
のっぺい汁
87kcal
3.0g
1.6g
ランキング
1
楽ちん!キャベツと卵のお好み焼き風
143kcal
0.7g
1.8g
2
鶏手羽元のトマト煮込み
243kcal
2.5g
4.3g
3
えのきの簡単ポン酢和え
23kcal
0.6g
3.2g
4
丸ごとかぶサラダ
52kcal
0.5g
1g
5
きのこの旨みたっぷり和風汁
57kcal
0.9g
2.9g
話題のタグ
しいたけ・きのこ類
卵
にんじん
たまねぎ
キャベツ
鶏肉
しょうが
トマト
大豆・豆腐など
長ねぎ
あなたへのおすすめ
専門家に聞く!お口の悩みQ&A
約2時間前
new
77歳の男性ですが、老人にとって、よい歯磨きこの製品または「メーカ」を教えてく...
どんぐり目玉
歯みがき用品
に関する質問
2
いいね
0
コメント
5 views
トークルーム
約7時間前
のんちゃん、
報告する
サンスターさんの若者! 応援します🤗
トークルーム
約9時間前
ばたばたばたこさん
報告する
当たりました
トークルーム
約10時間前
kanon1130
報告する
いちご🍓
トークルーム
約12時間前
こなつどん
報告する
当選しました
トークルーム
約14時間前
ラビソン
報告する
今月も当たりました
専門家に聞く!お口の悩みQ&A
約16時間前
new
マウスウオッシュの選び方を教えてください
インタブ
歯みがき用品
に関する質問
5
いいね
0
コメント
6 views
トークルーム
約19時間前
アイビー
報告する
当選しました
トークルーム
約20時間前
サイエンス22
報告する
大根の素晴らしい健康効果3選!毎日の料理を豊かにしよう!
読み込み中
もっとみる
投稿の報告
「クラブサンスター」内において、利用規約に違反する疑いがある投稿を発見された場合は、こちらより該当する理由を選択の上報告ください。
該当する理由を選択してください。
宣伝、広告的な利用
投稿内容が重複している
不適切な投稿
カテゴリ違いの投稿
個人情報の掲載
悪質なリンク
不適切な画像の掲載
その他
キャンセル
投稿の報告
通信に失敗しました。恐れ入りますがしばらくたってからやり直してください。
閉じる
ご協力ありがとうございました
※報告者情報、報告内容については個人情報保護方針にて保護され、公開されることはありません。
注意事項
ご連絡に事務局が個別にお答えすることはありません。
ご連絡いただいた内容は、利用規約に照らし合わせて確認を行います。
ご連絡をいただいても違反が認められない場合には、対応・処理を実施しない場合もあります。
閉じる