トークルーム

何か体に良いものを食べていますか?

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2年前の健康診断で血糖値が高いですよ、はっきり言って糖尿病の入り口にいますよと言われました。去年は血圧が高いです、血圧ノートを上げますから毎日血圧を計って数値を記録してくださいと言われました。
菊芋がどちらにも効果があることを知って食べ始め、家庭菜園でも作っています。
いまは血糖値も血圧も標準値以内になりました。
皆さんはどのような健康食を食べたり飲んだりしていますか?
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