鮭のうまみとマスタードのスパイスが食欲をそそるレシピ!!たんぱく質と野菜も一緒に食べられるボリューム満点レシピになります。
- カロリー
- 169kcal
- 炭水化物
- 5.5g
- たんぱく質
- 22.2g
- 食物繊維総量
- 3.5g
- 脂質
- 6.6g
- 塩分
- 0.8g
- 糖質
- 2.0g
ワンポイントアドバイス
ブロッコリーはキャベツの仲間でとても栄養が豊富な野菜です。一般的に、ブロッコリーは花蕾(からい)というつぼみの部分が好まれますが、茎や葉にも栄養価が高いので丸ごと食べてみてください。
滋賀医科大学医学部附属病院 栄養治療部監修