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塩分
ずんどこきよし
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2025/05/14
塩分
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クリップ
塩分を控えるためにしている工夫やコツ、レシピがあったら教えてください。
24
件のコメントがあります。
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レモングラスルイ
減塩醤油を使ってます。
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2025/06/14
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ずんどこきよし
ありがとございます。
減塩醤油はスーパーでも手に入るので助かりますよね。
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2025/06/14
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にゃんわん
他の方も書いていらっしゃいますが、
塩分より出汁を効かせることで塩梅を調節するようにしています。
顆粒出汁を使う事が多いですが、これにも塩分が含まれているので減塩タイプを買っています。
ブーケガルニとかスパイスを使うのも、旨味や香りが立つので美味しいです。
後は、例えば醤油やソースをかける時に付け過ぎを防ぐ為、傾けて出すものではなく押したら少量出てくるものを使っています。
スプレータイプは飛び散るので、個人的にはダメでしたw😅
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2025/05/20
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ずんどこきよし
色々とアドバイスありがとうございます。
顆粒出汁にも減塩タイプがあるんですね。今度チェックしてみます。
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2025/05/27
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サンスーちゃん
減塩商品を見ると購入する様にしています。
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2025/05/17
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ずんどこきよし
小さなことからコツコツとですよね。私も減塩商品は気にして選ぶようにしています。
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2025/05/27
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サンスーちゃん
そうですよね。
小さなことからコツコツと！
チリも積もれば大きなプラス！
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2025/05/27
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ひなた猫
某食品メーカーさんが、減塩商品を沢山販売されているので、愛用しております。あと、小さなスプレーボトルに減塩醤油をいれて、シュッ！っとかけてます。ポン酢をいれて、シュッ！玉ねぎ多め（笑）水分しっかりとって、しっかりだす。夏場は、気をつけてくださいね。脱水になるので、バランスが難しいです。
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2025/05/16
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にゃんわん
私が買ったスプレーボトル、飛び散りが酷くて挫折しました。
安かったからかなぁ?😅
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2025/05/20
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ひなた猫
やっすいタイプですよ😊製造してるとこの違いかも？？？
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2025/05/20
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ずんどこきよし
市販の減塩商品助かりますよね。
スプレータイプの調味料入れは良さそうですね！
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2025/05/27
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のんちゃん、
う〜ん？減塩していませーん。やばいです。
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2025/05/15
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ずんどこきよし
私も家族が病気になるまでは減塩なんて、気にしてませんでした。
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2025/05/15
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