＊本投稿は、効果や効能を保証するものではございません。
＊あくまでも論文の中の話です。
＊みなさんの日常生活の知恵として参考にしていただければ幸いです。

①：歯周病について
（出典：歯周病における骨破壊メカニズム～破骨細胞を形成・活性化する因子～）
→歯周病とは、歯を支える骨がなくなる病気であると言われています。

②：歯周病の研究情報
②-1：歯周病は認知機能の低下につながると言われています。
（出典：Oral administration of Porphyromonas gingivalis to mice with diet-induced obesity impairs cognitive function associated with microglial activation in the brain Oue K et.al., J Oral Microbiol. 2024 Nov 14;16(1):2419155）
（広島大学）
（マウスでの動物実験）
→歯周病菌の一つであるP.g菌が関係

②-2：歯周炎は、片頭痛と深く関係していると言われています。
（出典：Association of periodontitis and periodontal parameters with migraine and mortality in people with migraine disease: A nationally representative observational study Yan L et.al., Headache. 2024 Dec 30）
（中国の福建医科大学）
（1909人で検証）

②-3：定期的な歯科検診がとにかく、とにかく大事
（出典：Recolonization of a subgingival microbiota following scaling in deep pockets Magnusson I et al., J Clin Periodontol. 1984 Mar;11(3):193-207）
（グループA：歯石取り（2week毎）、グループB：歯石取り＋繰り返しの歯磨き指導（2week毎））
（結果：グループA：変化なし：プラークの量が増加、グループB：改善）
→歯石取りだけでは、歯周病は改善しないらしいです。

②-3：歯周病の悪化は、口呼吸と深く関係していると言われています。
（出典：Periodontal Disease and Obstructive Sleep Apnea: Shared Mechanisms, Clinical Implications, and Future Research Directions Serena Incerti Parenti et al., Appl. Sci. 2025, 15(2), 542）
（イタリアのボローニャ大学）
→口呼吸を続けると、口の中が乾燥し歯周炎を促進する可能性があるらしいです

②-4：肥満の人は、歯周病になりやすい傾向があると言われています。
（出典：Association of Body Mass Index and Waist Circumference with Periodontal Disease Lee B et al., Oral Health Prev Dent. 2025 Jun 3;23:271–277）
（韓国の延世大学校）
（12689人で検証）

③：毎日できる対策
・歯ブラシに＋α
（出典：Comparative effectiveness of flossing and brushing in reducing interproximal bleeding Graves RC et al., J Periodontol. 1989 May;60(5):243-7.）
（米国のノースカロライナ大学）
（①：歯ブラシ＋フロスを使用しないグループ、②：歯ブラシ＋フロスを使用するグループ）
→①：出血35％減少（歯ブラシのみ）、②：出血減少：67％

・歯間ブラシ、デンタルフロス、ウォーターフロスはプラークの除去にとても重要
（出典：Efficacy of Three Interdental Cleaning Methods for Peri-Implant Health Maintenance of Single Implant-Supported Crowns: A Randomised Clinical Trial AlMoharib HS et al., Oral Health Prev Dent. 2024 Jan 15:22:51-56）
（45人で検証）
（A：歯間ブラシ群、B：デンタルフロス群、C：ウォーターフロス群）
→A、B、Cのグループで、プラークの除去の改善が確認されたらしい
→3つのグループを比較し、歯間ブラシのみが統計的に有意な差を示したらしい

④：まとめ【論文の中の話】
・歯周病は認知機能の低下につながると言われています。
・歯周炎は、片頭痛と深く関係していると言われています。
・歯周病の悪化は、口呼吸と深く関係していると言われています。
・肥満の人は、歯周病になりやすい傾向があると言われています。
・歯ブラシ＋αが大事