生活習慣のコツ
2017/02/02

気にするのは肌や髪だけ?実は、お口の中も乾燥します。

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お口の乾燥は季節に関係なく、いつでも誰にでもやってくる?

冬になると気になる肌や髪やくちびるや喉や…とにかくあらゆるところの乾燥!乾燥はいろんなトラブルや悩みのもと。しっとりタイプの化粧品を使ったり、加湿器を使ったりと対策に余念がない人も多いのではと思います。
ところで、そんなみなさんに質問です。肌や髪と同じくらいに、お口の乾燥を気にしたことってありますか?そして、実はお口も、加齢やストレスが原因で乾燥することがあるということ、知っていましたか?

お口はもちろんカラダのためにも、今日からうるおい対策を。

肌や髪に比べて、いつもしっとりしているイメージのあるお口の中ですが、実は加齢やストレスなどの影響で乾燥します。例えば人前で話すなど、緊張した時にお口の中が乾くことはありませんか?それが、ストレスによる乾燥です。

お口の中をうるおしているのは唾液ですが、唾液は乾燥を防ぐだけでなく、食べかすや汚れを洗い流したり、歯や粘膜を保護したりと、さまざまな役割を果たしています。また、お口の中だけでなく全身の健康や若々しさにも影響を与えるなど、全部で8つものパワーを秘めているんです。

その唾液が減ってしまうと、お口の中が乾燥して雑菌が増え、粘膜や舌があれたり、口臭がきつくなったり、ハグキに炎症を起こしたりなど、さまざまなトラブルが発生。長く続くといずれはカラダに影響を及ぼすことも…。

だから、肌や髪だけでなく、お口の乾燥対策もぜひ!水分をこまめに摂ったり、ガムを噛んだり、食事の際によく噛むだけでもOK。もっとうるおわせたい!という人は、 唾液腺マッサージ舌運動なども試してみてくださいね。

 

試してみて!

洗口液やマスクなど、プラスαのアイテムを使った対策もあります。
◎お口が乾燥してねばつく時は、洗口液を使ってみては?しっとり感のあるタイプもあります。
◎マスクはお口の乾燥予防にも効果あり。外出時はもちろん、就寝時に使うと寝ている間のお口の乾燥を和らげてくれます。

とろりとした洗口液で、お口に広がるしっとり感を体験してみませんか?
 

「キレイを、まいにち。」自信が持てる笑顔を提供するオーラツーです。

18件のコメントがあります。
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  • こんにちは、運営スタッフのヒカルです。
    お肌や髪の毛と同じく、お口の乾燥もケアする必要があるようですね。
    以前ご紹介した「唾液腺マッサージ」や「舌運動」も取り入れながら、お口の健康に努めていただければ嬉しいです。

    ▼「唾液腺マッサージ」はこちら
    https://www.club-sunstar.jp/article/lifestyle/beautiful_habits/666/

    ▼「舌運動」はこちら
    https://www.club-sunstar.jp/article/lifestyle/beautiful_habits/678/
  • 改めて必要性を感じました。
  • 最近は、毎日マスクを着用しています。
  • マスクを付けてます。
  • マスクしてますよ!