生活習慣のコツ
2016/03/24

ハブラシでは、歯間の歯垢は約6割しか落とせない?

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本気で汚れを落とすなら、ハブラシ+αのアイテムを。

「毎日正しい方法できちんとはみがきしているから、お口の中はキレイだし、ムシ歯なんて関係ない」って思っている方にちょっぴり残念なお知らせを…。実は、ハブラシだけではどんなに頑張っても落としにくい汚れがあるんです。それが、歯間の汚れ。ある調査で、ハブラシだけでは歯と歯のプラーク(歯垢)は、61.2%しか落とせないということが確認されているのです。


出典元:日本歯科保存学雑誌,48,722(2005)
*歯間クリーナーとは、フロスと歯間ブラシの総称

「じゃあどうしたら…?」と悩んでしまったあなた。もう一度グラフをよく見てください。そう、ハブラシと歯間ブラシのダブル使いで84.6%、つまり1.4倍も歯間のプラーク除去率をアップさせることができるんです。

歯間ブラシの使い方をマスターして、歯と歯の間までスッキリ。

でもそもそも、歯間ブラシってどんなものなのでしょうか?みなさんは、歯と歯の間の食べカスやプラークが、ムシ歯や歯周病の原因になることはご存知でしょうか。歯間ブラシは、その歯間の汚れを落とす専用アイテム。ハブラシだけでは落としきれない汚れを取り除いてくれるんです。

使い方は意外に簡単!イラストを参考に歯みがきの後にお試しあれ。ちなみに歯間ブラシはハブラシ同様、毛先が整っている間は洗って繰り返し使えるのも嬉しいですよね。

歯間の幅、ハグキの状態、使う場所に合わせてサイズもいろいろ。

さらに、より上手に歯間ブラシを使うには、ぴったりのサイズを選ぶことが大切です。商品によって違いはありますが、例えばガムの歯間ブラシなら、SSSからLまで5段階ものサイズが!これなら「歯間が狭くて心配」という方も「ハグキが退縮して広がった歯間をケアしたい」という方も、ぴったりのサイズを探せそうですね。さあ、あなたも今日からハブラシ+歯間ブラシで、歯と歯の間までケアする新習慣を始めましょう!

 

 

試してみて!

サイズがわからなくて選べないという方は…
◎まずは1番小さいサイズから使ってみましょう。
◎奥歯の歯間が気になる人は、L字型かカーブ型を使ってみましょう。

無理なく動かせるサイズを目安に、自分にぴったりの歯間ブラシを見つけてくださいね。1番小さいサイズでもきつさを感じる方は、歯間ブラシより細いデンタルフロスを使ってみましょう。

奥歯が気になる方は、カーブ型の歯間ブラシをチェック。
 

「ガム・ソフトピック カーブ型」は、届きにくい奥歯の歯間部にも使いやすいカーブ型。歯とハグキにやさしい歯間ブラシです

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31件のコメントがあります。
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  • 私は歯間が狭い所が多くて、ガムのSSSのものが入りませんでした。
    前の担当歯科医に「あまり知られていないかもだけど、SSSS(4S)のがあるから聞いて見て」と言われて。無い物は仕方ないので、歯間ブラシだけはガム以外のを使っています。
    ガムにも4Sの歯間ブラシがあればいいのに。。
  • 歯磨き後にフロスを使っていますが、必ず汚れが取れますので磨ききれてないなぁと思います。
    夜は洗口液もプラスすると翌日が違いますね!
  • 歯間ブラシを使うようにしたいです。
  • 2018/05/12
    勉強になります。
  • 歯ブラシだけではダメなんですね。。。
  • デンタルケアはシニアの世代になって慌ててももう遅いんです。しっかりケアして安心した生活遅れるといいですね
  • 年齢が上がってきて、ブラッシングだけではきれいにならないのをより実感。
    組み合わせることが大事なんですね。
  • 2017/06/13
    定期的に歯科通院しています。
    最近、奥歯?奥歯辺りの歯ぐきに痛みがあり、歯医者さんに フロスでしっかりケアする段階です と言われました。
    奥歯にフロスは難しいですが、ガムの
    Y字型を使って、だいぶ、慣れてきました。
  • こんにちは、運営スタッフのヒカルです。
    記事を読んで、一生懸命みがいているのに…とがっかりされた方もいらっしゃるようですね。
    私も正しい使い方を知って、より効果的に歯間ブラシを使いたいなと思いました。
    分かりやすい動画での説明もありますので、よろしければこちらもご覧になってくださいね。

    ▼正しい歯間ブラシ使用法
    http://www.mouth-body.com/master/interdentalbrush/
  • ブラッシングは上手じゃないので歯医者さんへ行って教えてもらおうと思いました。また,歯間ブラシやデンタルフロスは自分に合ったサイズ&正しい使い方ができてこそ効果を発揮すると聞いたことがあるので、一度相談してみようと思います!
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