＊本投稿は、効果や効能を保証するものではございません。
＊あくまでも論文の中の話です。
＊みなさんの日常生活の知恵として参考にしていただければ幸いです。

①：ヤマブシタケの魅力
・脳の健康に大活躍
（出典：Reduction of depression and anxiety by 4 weeks Hericium erinaceus intake Nagano M et al., Biomed Res
. 2010 Aug;31(4):231-7）
（京都文教大学）
（30人の女性で検証）
→4週間摂取により、不安を軽減する可能性があるらしいです

②：ヤマブシタケの魅力の効果
②-1：認知症予防のサポート
（出典：Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial Mori K et al., Phytother Res. 2009 Mar;23(3):367-72.）
（株式会社ホクト）
（50～80歳の30名で検証）

②-2：免疫力がかなり向上
（出典：Immunomodulatory effects of Hericium erinaceus derived polysaccharides are mediated by intestinal immunology Sheng X et al., Food Funct. 2017 Mar 22;8(3):1020-1027.）
（中国の東北師範大学）
（マウスでの動物実験）
→ヘリセノン、エリナシンが関係

②-3：神経細胞の成長をサポート
（出典：Hericium erinaceus extracts promote neuronal differentiation and excitability through nootropic metabolite activity Brandalise F et al., Biomed Pharmacother. 2025 Jul:188:118204）
（イタリアのカリアリ大学）
（細胞実験）
→ヘリセノン、エリナシンが関係

②-4：脳の老化防止
（出典：Hericium erinaceus Mycelium and Its Isolated Compound, Erinacine A, Ameliorate High-Fat High-Sucrose Diet-Induced Metabolic Dysfunction and Spatial Learning Deficits in Aging Mice Tsai YC et al., J Med Food. 2019 May;22(5):469-478.）
（老化マウスで検証）

③：まとめ【論文の中の話】
・認知症予防のサポート
・免疫力がかなり向上
・神経細胞の成長をサポート
・脳の老化防止