クラブサンスター
ログイン
/
会員登録
検索
コラムを読む
お口のこと
カラダのこと
お肌のこと
髪のこと
ベビーのこと
おうちのこと
糖尿病のこと
サイトコンテンツ
専門家に聞く!お口の悩みQ&A
トークルーム
お口とカラダのクイズ
管理栄養士監修!糖尿病レシピ
社員の推しアイテム
商品レビュー
キャンペーン・プレゼント
クラブサンスターポイントくじ
サイト情報
クラブサンスターとは
よくあるご質問
お問い合わせ
会員規約
サイトの二次利用について
関連リンク
サンスター製品情報
サンスターオンラインショップ
FOLLOW US
検索結果
レシピ
<
TOP
レシピ 検索
新着順
閲覧順
カロリー順
糖質順
401kcal〜(6単位)
のレシピ
38件
ごはん/麺類
6.5単位
調理時間 約25分
食物繊維たっぷり!きのことごぼうのバター醤油パスタ
パスタは栄養が偏りがちですが、きのことごぼうをたっぷり入れることで食物繊維を摂取することができます。バター醤油の香りが食欲をそそりますね!
497kcal
67.6g
21.4g
5.8g
14.7g
1.5g
61.8g
25
クリップ
13,273 view
ごはん/麺類
6.0単位
調理時間 約15分
和風シーフードパスタ
野菜たっぷりでボリューム満点!バターと海鮮のうまみたっぷりです。シーフードミックスを使って、簡単・時短。
467kcal
73.1g
25.5g
8.6g
9.1g
3.5g
64.5g
21
クリップ
12,954 view
ごはん/麺類
6.0単位
調理時間 約25分
男のタコライス
ふんわりしたおからと合い挽きに春野菜と洋風のウスターソースが味を引きしめた手軽で食べ応え十分なワンプレートミールです!
460kcal
73.1g
15.4g
7.1g
10.2g
1.2g
66g
25
クリップ
10,568 view
ごはん/麺類
7.0単位
調理時間 約20分
海老とアボカドの簡単パスタレモン風味
塩分控えめ!レモンとバジルが効いたしっかり美味しいパスタ♪見た目もオシャレ!ですが、実は海老を焼いて混ぜるだけの簡単レシピ☆
546kcal
63.5g
25.8g
5.3g
20.2g
1.6g
58.2g
14
クリップ
9,895 view
ごはん/麺類
5.5単位
調理時間 約35分
鮭とアスパラの豆乳クリームパスタ
旬のアスパラにオメガ3脂肪酸を含むサーモンを加えた春のパスタ。生クリーム不使用なのでカロリーも抑えられてヘルシーだけど豆乳のクリームソースが濃厚で満足いく味に仕上がってます。
416kcal
53.0g
28.0g
3.0g
8.0g
1.0g
50.0g
12
クリップ
9,451 view
ごはん/麺類
5.5単位
調理時間 約20分
トマトとズッキーニの簡単和風パスタ
めんつゆで味付け!簡単・減塩パスタ。彩りもキレイで味も見た目も満足です!
430kcal
65.8g
12.3g
4.2g
12g
0.5g
61.6g
13
クリップ
6,530 view
ごはん/麺類
8.0単位
調理時間 約20分
牛乳きのこのカルボナーラ
チーズと卵黄のしっかりした味がおいしい♪生クリームの代わりに低脂肪乳を使ったレシピ!さっぱりラタトュイユとも合います。
601kcal
66.4g
29.4g
3.8g
23g
3g
62.6g
12
クリップ
6,472 view
ごはん/麺類
6.0単位
調理時間 約15分
野菜たっぷり焼きうどん
だし・野菜の旨みを利用した、塩分控えめの焼きうどん☆たくさんの野菜でボリューム感あり!
441kcal
55.7g
19.6g
4.8g
14g
1.6g
50.9g
19
クリップ
6,339 view
ごはん/麺類
5.5単位
調理時間 約10分
簡単!ぶっかけサラダ風そうめん
和えるだけの超時短レシピ!ボリューム満点、しかも栄養バランスのよい夏ランチにおすすめの一品。
423kcal
79g
20.3g
4.3g
3.1g
2.8g
74.7g
22
クリップ
6,243 view
ごはん/麺類
6.0単位
調理時間 約15分
低カロリー!麻婆茄子丼
ひき肉ではなくロース肉を使って肉らしさアップ!ボリューム満点、しっかりした味わいの1品です。
460kcal
69.5g
24.1g
4.1g
7.9g
2.1g
65.4g
33
クリップ
5,669 view
読み込み中
もっと見る
カロリー
炭水化物
たんぱく質
食物繊維総量
脂質
塩分
糖質
※1単位=80Kcal。単位は0.5単位ごとに区切らせていただいています。例えば、レシピが230Kcalの場合、230Kcal/80Kcal=2.8単位ですが、3.0単位と表示されます。
※レシピの栄養基準値はサンスターと滋賀医科大学医学部附属病院の栄養治療部で考えた基準になります。
※デザート/スナック類は「カロリー」と「塩分」のみ栄養基準値を設けています。
健康道場
「健康道場マーク」のレシピはサンスター社員の健康増進のため1985年に開設された「心身健康道場」で提供されている「玄米菜食」をベースとして作られたレシピになります。「健康道場」について知りたい方は
こちら
投稿の報告
「クラブサンスター」内において、利用規約に違反する疑いがある投稿を発見された場合は、こちらより該当する理由を選択の上報告ください。
該当する理由を選択してください。
宣伝、広告的な利用
投稿内容が重複している
不適切な投稿
カテゴリ違いの投稿
個人情報の掲載
悪質なリンク
不適切な画像の掲載
その他
キャンセル
投稿の報告
通信に失敗しました。恐れ入りますがしばらくたってからやり直してください。
閉じる
ご協力ありがとうございました
※報告者情報、報告内容については個人情報保護方針にて保護され、公開されることはありません。
注意事項
ご連絡に事務局が個別にお答えすることはありません。
ご連絡いただいた内容は、利用規約に照らし合わせて確認を行います。
ご連絡をいただいても違反が認められない場合には、対応・処理を実施しない場合もあります。
閉じる