カラーセラピーで選んだオーラツーミーで前向きな気分に！

色が心とカラダに与える影響を使って、今の自分の状態を判断したり、より良い状態に調整することができるカラーセラピー。どのような気分になりたい時にどんな色を取り入れると効果的なのか、専門家に聞きました。

監修者プロフィール

生活を楽しくするカラーセラピーとは？

「色が心とカラダに与える影響は、色みの種類である『色相』によって異なります。たとえば暖色である赤、オレンジ、黄色などは体温も高める効果があり、寒色の青は鎮静させるはたらきがあります」と花岡さん。

色相環で対向位置にある色を補色といい、特徴は正反対です。

「補色は、色の意味も、生理的・心理的影響も正反対で、お互いにないものを補いあう関係にあります。このような色の効果を利用すれば、心やカラダの状態をより良くすることができるのです。たとえば、衣食住でそれぞれ色を活用しようとする時は、以下の基本を踏まえておくと良いでしょう」

衣
服は他人から「どう見られるか」というイメージを決めるもの。また、自分の視界に入る色を眺めることで、メンタルの状態をコントロールすることができる。

食
栄養素について難しく考えなくても、色相環の中にある代表色の赤・黄（またはオレンジ）・緑（青）を取り入れることを目指すと栄養バランスが整いやすい。色を認識しながら食べることが大切。

住
体感温度は目に入ってくる色によって大きく左右されるので、カーテンやソファカバーなどのファブリック類などは季節によって色を変えるのがおすすめ。たとえば気温同じ20℃の部屋でも、体感温度は壁が赤なら21.5℃、青なら18.5℃と３℃も違うことも。年中通して使いたい大きなファブリックは、中性色の緑を選ぼう。

前向きな気持ちになれるカラーの使い分けのコツ

生活の中にカラーを取り入れる時は、どんなコツがあるのでしょうか。

「それぞれの色の作用を知っておくと良いでしょう。その日の気分やシチュエーションによって、衣類や持ち歩く小物の色を選ぶと、前向きな気持ちで毎日を過ごせるようになりますよ」

「選ぶカラーによって、その時の心理状態もわかります」（花岡さん）

では代表的なカラーの効果を見ていきましょう。

レッド
なんとなく気持ちがふさいでいる時、元気を回復してくれる。気分が高揚するカラーでもあるので、テンションを上げたい時にも。

ピンク
ゆったりとリラックスできるので、イライラしている時や気持ちが萎えている時に。人にも自分にもやさしくなれるカラー。

オレンジ
心身ともに元気に、楽しい気分になれるカラー。親近感を感じさせるので、人と仲良くなりたい時のファッションにも。食欲を増進させるオレンジ色のものを食卓に添えるのもおすすめ。

イエロー
くよくよしがちな時も、明るく前向きな気分になれるカラー。アイデアも湧きやすくなるので、仕事に行き詰まった時や何かを発想したい時にも。

グリーン
目にするだけで、ほっと落ち着く気分になれる。心穏やかにゆったりできるので、忙しい時は特に取り入れたい。

ブルー
気持ちが高ぶっている時に取り入れると落ち着いて冷静になれたり、集中力を高めてくれる。寝具に取り入れるのもおすすめ。

気分によって選びたいオーラツーミーシリーズ

ブルー、ピンク、グリーンなどのカラーを揃えて楽しむこともできるオーラルケアアイテムが揃う、オーラツーミーシリーズ。色の効果を活かして、どんな時にどの色を取り入れたら良いか、花岡さんに聞きました。

●ブルーは頭をクールダウンさせたい時に
「仕事や家事が忙しくて、時間に追われている人におすすめ。集中力も高まるし、冷静になれますよ」

オーラツーミー ステインクリアペースト（ナチュラルミント）、オーラツーミー ハブラシ ステインクリア（ブルー）、オーラツーミー マウススプレー（クールミント）

●ピンクは大切な人に会う前に
「女性であれば、愛情豊かになり、女性らしさをアピールできるので、大切な彼や夫と会う時に取り入れると良いでしょう。気分もウキウキするはずです」

オーラツーミー ステインクリアペースト（ピーチリーフミント）、オーラツーミー ハブラシ ステインクリア（ピンク）、オーラツーミー マウススプレー（ジューシーピーチ）

●グリーンは気分をリフレッシュしたい時に
「心穏やかに過ごせる色なので、気分転換したい時におすすめです。仕事の合間のほか、休日に自然体で過ごしたい時にも良いでしょう」

オーラツーミー ステインクリアペースト（フローラルホワイトティー）、オーラツーミー ハブラシ ステインクリア（グリーン）、オーラツーミー マウススプレー（マスカットミント）

オーラツーミーをカラーで選ぶことで、歯みがきすることや、マウススプレーを使う時間も楽しくなるはず。毎日がより快適に、気持ちよく過ごせるようになりますように！

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