秋の美肌づくりのポイントは、生活習慣改善とていねいなスキンケア！

コラム

1. 秋はお肌がゆらぎやすい季節！？ 2. 秋に心がけたい！美肌を育む生活習慣 3. 秋のスキンケアは、美白も保湿も得意な「エクイタンス」にお任せ！

９月に入り、暑さが続きますが暦の上では秋を意識する時期に差し掛かってきました。
夏に受けた肌ダメージを回復させ、秋冬の乾燥に負けないお肌を育むため、生活習慣とスキンケアの両面から、美肌づくりのポイントをご紹介します。

秋はお肌がゆらぎやすい季節！？

秋は、乾燥、くすみ、シミ、シワといった肌トラブルが起こりやすい季節。
その背景には、下記のようなたくさんの要因が潜んでいます。

①夏に受けた肌ダメージの蓄積
夏の間、厳しい暑さや強力な紫外線にさらされたお肌。そのダメージを放置しておくと、肌トラブルが進行してしまいます。

②紫外線の脅威は継続
10月の紫外線の強さは、夏のピーク時の半分程度^※１。ただし、夏と比べて過ごしやすいので、屋外で長時間過ごすようになったり、お出かけの頻度が増えたり、紫外線にさらされる時間は長くなりがちです。さらに、秋は太陽の高度が低くなり、お顔全体や首にまんべんなく紫外線があたりやすくなります。

※１出典：気象庁日最大UVインデックス（観測値）の月平均値の数値データ表

③空気の乾燥
高温多湿に悩まされていた夏が終わると、今度は気になるのが空気の乾燥。秋から冬にかけて、湿度がどんどん下がるので、お肌が乾燥しやすくなります。

④“秋バテ”が起こりやすい
“夏バテ”ならぬ“秋バテ”という言葉をご存知でしょうか？秋は、夏にたまった疲れが表面化したり、気温や気圧の変化で自律神経が乱れたりしやすく、だるさ、食欲不振、不眠といった不調が起こりやすくなっています。

秋に心がけたい！美肌を育む生活習慣

過ごしやすい季節ですが、実はお肌の不調が起こりやすい秋。美肌づくりのためには、生活習慣をさまざまな角度から整えることが大切です。

【食事面】
暑さで食欲が低下したり、食事内容がかたよりがちになる夏が終わり、“食欲の秋”がやってきます。お肌の調子を整えるため、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、食物繊維などをバランスよく摂りましょう！美味しくて栄養価も高い旬の食材もおすすめです。

＜美肌づくりにおすすめの秋の食材＞

かぼちゃ……βカロテン（ビタミンＡ）やビタミンＣ、ビタミンＥが豊富。抗酸化作用があり、肌のハリやうるおいを保つ効果が期待できます。
さつまいも……ビタミンＣや食物繊維が豊富。肌の乾燥やシミを予防したり、腸内環境を整えたりする効果が期待できます。
きのこ類……ビタミンＢやビタミンＤが豊富で、肌のターンオーバーを正常化する効果が期待できます。食物繊維も豊富で、腸内環境を整えてくれます。
柿……ビタミンＣが豊富で、肌の乾燥やシミを予防する効果が期待できます。

【運動面】
涼しい秋は、外でカラダを動かすのにちょうどよい季節。秋の気配を感じながら、散歩、ハイキング、ランニングなどを楽しみ、心もカラダもすっきりさせましょう。

【入浴】
湯船にお湯をはって入浴すると、血行促進、代謝向上、睡眠の質向上、リラックスといった効果が期待できます。シャワーで済ませずに、ぜひお湯に浸かって、“秋バテ”対策をしましょう。

【睡眠】
秋は過ごしやすい気候で、快適にぐっすり眠りやすい季節です。“秋バテ”予防のためにも、お肌の調子を整えるためにも、規則正しくたっぷり睡眠をとるようにしましょう。

秋のスキンケアは、美白も保湿も得意な「エクイタンス」にお任せ！

秋のスキンケアで大切なのは、メラニンの生成を抑制する美白ケアと、乾燥を防ぎうるおいを与える保湿ケア。サンスターの高機能スキンケアシリーズ「エクイタンス」の中から、秋の美肌づくりにおすすめのアイテムを３点ご紹介します。

シミ予防には、美白アイテムのダブル使いを！
美白ケアとしては、薬用美白美容液「エクイタンスホワイトエッセンス」と薬用美白クリーム「エクイタンスホワイトクリーム」のダブル使いがおすすめ！どちらの製品も、サンスター独自の美白^※２有効成分「リノレックＳ^※３」を配合。シミの元となる「酵素チロシナーゼ」の分解を促進して、シミ・そばかすを防ぎます。

※２メラニンの生成を抑制し、シミ、そばかすを防ぐ
※３サンスター独自の美白有効成分「リノール酸Ｓ」の愛称

●薬用美白美容液「エクイタンスホワイトエッセンス」〔医薬部外品〕（30g、約２ヶ月分）^※４
抗炎症成分が肌荒れを防ぎ、さらに美白有効成分がシミ発生ルートに多角的にアプローチして、メラニンの生成を抑制します。朝と夜、化粧水のあとに使うことで、みずみずしくなじんで、クリアな素肌を育みます。

※４販売名エクイタンスホワイトエッセンスＴ

●薬用美白クリーム「エクイタンスホワイトクリーム」〔医薬部外品〕（40g、約２ヶ月分）^※５
肌なじみのよいやわらかでのびのよいテクスチャー。保湿成分として、「シアバター」「ヨーグルトエキス」を配合しています。ホワイトエッセンスの後に使うことで、うるおいと美白有効成分を閉じ込めてくれます。

※５販売名エクイタンスホワイトクリームＡ

シートマスクで、お肌にたっぷりのうるおいを補給！
乾燥が気になる時期は、毎日のお肌のお手入れにシートマスク「エクイタンスデイリーマスク」を取り入れて、お肌にうるおいをしっかり届けることが大切です。

●シートマスク「エクイタンスデイリーマスク」
たっぷりの美容液を含み、グーンと伸びてお肌にピタッと密着するシートマスク。「ヒアルロン酸」「水溶性コラーゲン」、５つの植物エキスを配合し、お肌にしっかりうるおいを与えます。ホワイトエッセンスをご使用後、ホワイトクリームの前にお使いください。乾燥対策のため、これからの季節は毎日使うことをおすすめします。