ドライマウスを予防するためには、いくつかの対策が有効です。まず、こまめな水分補給を心がけることで、お口の中を潤すことができます。また、口呼吸を避け、鼻呼吸を意識することも重要です。さらに、ガムや酸味のある食品を摂取することで唾液の分泌を促す効果が期待できます。生活習慣の改善も大切で、ストレスを軽減し、規則正しい生活を送るようにしましょう。加えて、室内の湿度を適切に保つことで、お口の乾燥を防ぐことができます。
これらの対策を日常生活に取り入れることで、ドライマウスの予防に役立ててください。詳しい情報については、以下のリンクをご参照ください。
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2025/07/28 15:57
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