ハブラシの「かため」「ふつう」「やわらかめ」は、基本的にハグキの状態に合わせて選ぶのがポイントです。ハグキが健康な方は「ふつう」、ハグキが弱かったり出血しやすい場合は「やわらかめ」をおすすめします。「かため」は汚れをしっかり落とせますが、歯やハグキを傷つけるリスクがあるため、使用には注意が必要です。迷ったときは「ふつう」か「やわらかめ」を選び、優しくハミガキすることが大切ですよ。ご自身に合ったハブラシ選びについては、かかりつけの歯科医院で相談してみると安心です。