骨や歯ぐきの再生力を高めるためには、カルシウムやビタミンD、ビタミンC、たんぱく質を意識して摂取することが大切です。乳製品や小魚、緑黄色野菜、果物、大豆製品などをバランスよく取り入れ、よく噛んで食べることでハグキの血行も促進されます。また、喫煙や過度な飲酒は控え、定期的な歯科健診も忘れずに受けましょう。気になる症状がある場合は、早めに歯科医院へご相談ください。
2025/09/29 15:23
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