「着色汚れ」についてのご質問ですね。コーヒーや紅茶、赤ワインなど、日常的に飲む飲み物の中には、着色汚れ（ステイン）の原因となるものが多く含まれています。

例えば、コーヒーや紅茶にはタンニンが多く含まれ、歯に色素が付着しやすい特徴があります。また、赤ワインは濃い色素と酸の影響で着色を引き起こしやすく、炭酸飲料やベリー系のフルーツジュースも同様に注意が必要です。

これらの飲み物を摂取する際には、ストローを使うことで歯に直接触れる量を減らしたり、飲んだ後に水でお口をすすぐことで着色を軽減することができます。さらに、日々のセルフケアに加えて、定期的に歯科医院でクリーニングを受けることをおすすめします。ステインが強固になる前に適切なケアを行うことで、健康で美しい歯を保つことができますよ！