コーヒーや牛乳を飲んだ後の口臭を感じたことがある方は多いと思います。コーヒーは、豆の細かな粒子が舌に残って臭い、牛乳はその中のたんぱく質を口の中の細菌が分解して口臭を発生させると言われています。

口臭には、飲食物による口臭（コーヒー、にんにく等）以外にも、だれにでもある生理的口臭（早朝時、緊張時の口臭）、病的口臭（歯周病などの口の中の病気、消化器、呼吸器、鼻咽腔疾患が原因となるもの、口腔内乾燥症等）があります。

私たちがいわゆる「口臭」として認識しているのは揮発性硫黄化合物(VSO）というガスですが、VSCの約6割は舌苔（ぜったい）で作られると言われています。舌苔は、舌の表面にたまった白～薄黄色の汚れです。舌の状態はいかがでしょうか？舌苔があれば、1日1回程度、舌みがきをしていただくことをおすすめします。舌は繊細ですので舌みがきにはやわらかい素材の舌ブラシをご使用ください。それでも解消しない場合は、一度歯科医院で相談されると良いでしょう。

舌みがきの方法についてこちらのコラムで紹介していますので、一度ご覧ください！