喉の奥に白いご飯粒のようなものが付着して不快になることがありますが、これは「膿栓(のうせん)」と呼ばれ、食べかすや細菌などがたまってできるものです。うがいでは取れにくいことが多く、無理に指などで触ると粘膜を傷つける恐れがあるため注意が必要です。
自分で安全に取り除くには、水やうがい薬で強めにうがいする、咳払いや声を出して喉に振動を与えるなどが効果的です。鏡を見ながら長めの綿棒でやさしく触れて動かす方法もありますが、無理は禁物です。繰り返し気になる場合や不快感が続く場合は、耳鼻咽喉科で相談すると安全かつ確実に対応してもらえます。
2025/05/28 11:09