先日歯医者に詰め物が取れた関係で行きました。詰め物はすぐに治療していただいたのですが、「ちょっと歯石がたまっているので取りましょう」と言われ、歯石を取って頂きました。（虫歯はもうないようです）かなり取るのに難航したイメージで、すごく出血し、痛かったのは覚えています。半年に一度は来てくださいとも言われました。ただ、その通院後からずっと歯が痛くて気になります。冷たいもの、熱いものが特に違和感があります。歯石を取った後は我慢するしかないのでしょうか。違和感を緩和する方法はありますか？