専門家に聞く!お口の悩みQ&A
歯みがき方法に関する質問
少し前から歯茎が下がってきているのがとても気になります。磨きすぎでしょうか?何か対策はありますか?
2023/12/29 00:21
閲覧数: 306
しまうまこ(質問者)
女性/神奈川県
歯科医院で歯ぐき下がりを指摘されたのですね。下がってしまった歯ぐきを元に戻すことは難しいので、進行を防ぐためのケアが大切です。
①ハブラシは硬すぎないものを選ぶ
歯ぐきへの負担をかけすぎないよう、毛は「ふつう」か「やわらかめ」を選びましょう。
②やさしくブラッシングする
ペンを持つようにハブラシを持ち、やさしくみがくようにしてください。
③歯間ブラシやデンタルフロスを使う
歯と歯の隙間が大きくなるとそこにプラーク(歯垢)がつきやすくなり、歯周病が進行しやすくなります。歯周病が進むとさらに歯ぐきが下がってしまう可能性が高まりますので、毎日歯間ブラシやデンタルフロスを使用しましょう。
④歯ぎしり対策マウスピースをつける
歯ぎしりで歯ぐきが下がることがあります。夜間に歯ぎしりがある場合は、一度かかりつけの歯科医院でマウスピースについてご相談されてみてはいかがでしょうか。

こちらのコラムでも、歯ぐき下がりのお悩みに回答しておりますのでぜひご覧ください。
2024/02/28 17:28
サンスター歯科衛生士 (回答者)
2024/02/28 17:28
女性/東京都
17
歯ぎしりでも歯ぐき下がりの原因になるのですね。
参考になりました。
2024/03/11 10:14
早めのケアしていきたいです
2024/03/09 06:17
大変勉強になっています。
しっかりケアしていきたいです。
2024/03/08 23:42
柔らかい歯ブラシを買いました
2024/03/08 20:18
私も気になっていました。
2024/03/08 07:00
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