邦衛
メンバー歴 5年5ヶ月
  • 自己紹介:
  • 性別: 女性
  • 都道府県: 北海道
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最近のアクティビティ
2021/08/10
16:12
邦衛
これ、コアトレーニングに組み込まれているから(ダンベルを持って)隔日でやってる。 できれば手首と指のストレッチも知りたいなぁ 勿論、許されるならば、だけれども。
2021/07/14
0:04
邦衛
汗がだくだくじゃない時に以外は麦茶じゃ駄目?
2021/07/12
16:11
邦衛
唾液腺マッサージはずっとやっているから追加で。 歯科衛生士さんに奨められたのは ・フッ素が入ったガム ・徹底的な歯磨き(無理ならウガイ) 後日摂食嚥下リハビリの時にフッ素が入った...
16:05
邦衛
アスリートは徹底的に栄養管理をしているのだそうだ。 トレーニングで相当なカロリーが必要で、しっかり食べて鍛えるのと普通に食べて鍛えるのとでは体重と筋肉量(=見た目)が変わるから『食べられな...
2021/06/16
15:51
邦衛
気分がいいよな、マウススプレーを使うと。清潔感というか(いい事をしているぞ!)という感じがする。ついでに、暫く何も口にしたくなくなるからダイエットにもなる気もする。 ふと湧いた疑問。 ホ...
2021/06/14
17:10
邦衛
(派手な色にしてみたい!)と思った事は私もある。 いい歳こいたただのオバサンになるから、やらないけどさ
2021/06/02
19:44
邦衛
あーこれ嚥下のリハビリで教わるやつだ。 そこらのネット情報や口コミや思い込みよりもよほど正確で為になると思う。
2021/05/19
10:43
邦衛
はぁぁカッコいい!何だこれ出来る気が全くしない笑  他の種目のアスリートさん達もだけど、毎日の食事やトレーニングをルーティン化されていて。やっぱりその競技が楽しかったり好きだからやるんだろ...
2021/04/15
17:02
邦衛
話さないと口の嚥下の機能はテキメンに落ちるけどさ、全身の筋肉量と口から胃の入り口までの機能は反比例するから 「テレビのラジオ体操を始めたら全身鍛えられている感じがして気持ちいいからやってみて♪...
2021/04/03
11:21
邦衛
野菜大好きお魚大好きな私はテンション上がる! やってみる!
2021/03/25
16:33
邦衛
自力では何ともならない歯や歯肉の異変は即刻受診した方がいい。絶対に。 歯周病だと思っていたら皮膚科でカンジダだと言われたり、かかりつけの眼科や泌尿器科の影響もかなり大きくて助けられたけ...
2021/03/19
17:08
邦衛
へぇ!ラクトフェリンっていいのね。 生活習慣の改善というか是正は、できそうでなかなか難しいよな。できる事で楽しめる物からやってみよう。
2021/03/06
16:59
邦衛
もしかして。逆流性食道炎でもおこる?
2021/03/05
16:29
邦衛
あーこれ私も陥った。 今はインストラクターさんは超人だと思っているけど、デモンストレーションの動画は最初から最後まで同じ速さで色々な事やっていて。 最後の方はできる回数が減るのは当たり前なの...
2021/03/01
17:19
邦衛
嫌いな家事のダントツ1位がザル洗いなのは私だけだろうか‥ 洗濯物を畳むのも嫌い。 料理は炊飯器とレンチン蒸し器が頑張ってくれていたりするからなぁ私の場合は。 ズボラ飯は手抜きではな...
2021/02/12
16:04
邦衛
へぇ!この乳液便利!私も試してみたいです! 手以外にも使っちゃ駄目かな‥
2021/02/07
0:07
邦衛
意識高い系ならいる。多分、皆様のイメージそのままの人。
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