フッ素は体内にごく微量に存在しミネラルの一種であります。いわし、さんまなどの魚介類や海藻類に含まれています。虫歯の予防に効果があることで知られ歯磨き粉などにも使用されています。

フッ素の効果である歯の健康を保つ効果について紹介します。
以下の3つの働きで、虫歯の発生と進行を防ぎます。

①：エナメル質の修復を促進
→歯は食事の度に表面にダメージを受けています。1時間程度で修復作業が行われ、歯は元通りになり虫歯にならないようになり、このことを歯の再石灰化といいます。
②：歯の質を強化
→歯の表面を覆うエナメル質を酸に溶けにくい性質に変えることで、虫歯への抵抗力を高めます。フッ素はエナメル質にカルシウムと一緒に結合し、歯がリン酸やカルシウムをより取り込みやすいようにする働きがあります。
③：菌の働きを弱める
→虫歯の原因となる細菌の働きを弱め、酸が作るのを抑えます。

フッ素は、虫歯を予防したい方、骨や歯を強くしたい方、髪の毛の健康維持をしたい方などにおすすめと言われています。