かぼちゃには、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、食物繊維などが含まれています。
かぼちゃに含まれる栄養素により、免疫力の向上、便秘解消、美肌効果が期待できると言われています。
実はかぼちゃの種にも栄養分が豊富に含まれています。かぼちゃの種子には、骨の発育を助けるマンガン、味覚を正常に保つ亜鉛など含まれている以外にも高血圧の予防などに役立つと言われています。
かぼちゃの効果について、貧血を予防する効果、免疫力の向上、老化を防ぐ効果などがあり、物凄く素晴らしい効果を持っています。
2023/01/22