トークルーム

ピスタチオ

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ピスタチオについて紹介していきます。
ここ最近、ニュースなどで知り、興味を持っています。
以前、ピスタチオのソフトクリームを食べた際、とても気にりました。

ピスタチオは、ビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養価が豊富であり、それらの栄養素がコレステロール値の低下、高血圧の予防、疲労回復など様々な効果が期待できると言われています。

ただし、ピスタチオの1日あたりの摂取目安は約40粒と聞いたことがあるので、食べすぎには注意が必要であると言われています。ダイエットに効果的と言われるピスタチオですが、以外とカロリーが高いです。カロリーの数値は調べましたが、情報が得られませんでした。

ピスタチオは、生活習慣病を予防したい方、血圧が高い方などがおすすめです。
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