マラソン大会ボランティアに参加する前日に、活動する給水所まで歩いた時の1枚です。
　自転車で行けば簡単なのですが、10月1日から会社で約600人参加中のウオーキングコンテストを開催しており、のんちゃん、歩いて行くことにしました。今朝の時点で、1日平均15,016歩（平均10kmですね）で第32位。
怪我で走れなくなり、昨年11月からウオーキングを開始しましたが、昨年同期比で4キロ痩せました。体脂肪率が15.6%まで減り、腹筋はシックスパックを目指しております。そして、ボランティアをしていたら、また走りたくなり、ここ数日ゆっくりと少しづつ走り出しました。脇腹の皮下脂肪が落ちないんだよね〜。
　ようやく涼しくなって来ましたから、皆さんも秋空を見ながらウオーキングいかがですか？
　運動して秋の味覚サンマ、クリ、キノコ、ブドウといっぱい楽しみましょ！