トークルーム
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毎日召し上がっている食べ物や飲み物はありますか?
もし宜しければ、美容健康のため・好物なので・何となく…等々、
理由も合わせて教えて頂くことができましたら嬉しいです(*´∀`人)
37件のコメントがあります。
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  • チーズ りんご
    りんごは お昼と夜に食べています
  • 納豆・チーズ・くるみ・梅干し・バナナ・自家製の無農薬野菜・ラッキョウなどは朝昼晩のいずれかに必ず食べております。
  • 2018/04/26
    朝 飲むヨーグルト½+豆乳½でワンカップ
      きな粉を豆乳で練ってペースト状にしてパンに塗る。
    昼 干しキノコ(自家製です)、ワカメ、トマト、ブロッコリースプラウト等のサラ
      ダを酢玉葱ジュレで和える。納豆、ヒジキ煮(大豆入り)は必ず食べる。
    この他にヨーグルトやココア、乳酸菌飲料は毎日必ず摂る。
    白米は食べず玄米五割+大麦五割で焚く。
    食材の食べ方やGIも考慮している。
  • 2018/04/26
    コーヒーは朝起きたら必ず飲みます。
    仕事から帰って来たらアーモンドやミックスナッツをおやつに。お通じが良くなる様な。
    夜は冷奴とサラダとドリンクタイプのヨーグルトのローカロリーな物にしてダイエットしてます♪
  • 緑茶。いろいろな老化予防のため。
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