腸内環境 のタグを含む検索結果
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年末年始の疲れた胃腸をやさしくいたわる冬レシピ
お正月明けは胃腸が悲鳴をあげているかも？ みなさんは今年のお正月に七草粥を食べましたか？実はこの七草粥、清少納言の「枕草子」の中にも記述があり、平安時代から食べる風習があったようなのです。ただし、当時は「滋養に富んだ春の七草をいただいて、１年間病気をせずに元気に過ごしましょう」という意味だったとか。現代の「年末年始の暴飲暴食で疲れた胃腸をいたわる」という意味とは少し違うようですね。 ...生活習慣のコツ -
今さら聞きにくい！？話題の成分「ラクトフェリン」に注目！
大人も注目したい「ラクトフェリン」 昨今、ヨーグルトやサプリメントなど、関連商品を目にすることが増えてきた話題の成分ラクトフェリン。ラクトフェリンとは、人間や牛の乳、涙、唾液や血液などに存在する、感染防御機能を持ったたんぱく質のこと。人間の母乳、中でも初乳にもっとも多く含まれていて、産まれたばかりの赤ちゃんをウイルスや菌から守る重要な役割を担っています。 こう聞くと、ラクトフェリ...生活習慣のコツ -
今年の夏バテ対策、「肉体疲労」だけでなく「腸疲労」も回復を！
夏バテの原因は暑さによる「肉体疲労」だけ？ いよいよ今年も夏本番。夏バテ、していませんか？ 食欲不振やだるさ、頭痛、めまいなどが出る夏バテ。気温の高さや紫外線量の増加など、盛夏特有のきびしい環境を受けて、カラダに疲労が蓄積してしまう「肉体疲労」だけが原因と思っている人も多いのでは。 疲労蓄積のほかに、夏バテの大きな原因となるのが自律神経の乱れと栄養不足。寝苦しさによる不眠や...生活習慣のコツ -
「腸内細菌」は、お母さんから子どもに遺伝する？
お口とカラダのクイズ -
「お通じ」の話で、正しいのはどれ？
お口とカラダのクイズ -
便の国際基準「ブリストルスケール」で腸内環境ウォッチ！
女性は男性より便秘になりやすい。それ、本当です。 女性同士で美容や健康トークをしている時、結構な頻度で話題になるのが便秘。女性は男性より便秘になりやすいイメージがありますが、実はそれ、本当のこと。そこにはこんな理由があるのです。 【１】腹筋の力が弱い 男性よりも腹筋が弱いため、便を押し出す力が弱く便秘になりやすい。 【２】ホルモンの影響 排卵後から生理前の時期に活発に分...生活習慣のコツ
