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ケーキ・焼菓子
のレシピ
17件
デザート/スナック類
1.5単位
調理時間 約20分
おからパウダーでリンゴケーキ
おからパウダーを使用した、バター・小麦粉不使用の糖質制限のパウンドケーキ!ホロッと口どけの良い食感と、しっとり甘い煮りんごが絶妙なスイーツ☆
99kcal
9.5g
4.3g
2.3g
4.5g
0.2g
7.2g
51
クリップ
17,490 view
デザート/スナック類
1.0単位
調理時間 約35分
80kcal♪ヨーグルトを使った低カロリーチョコレートケーキ
バターやオイルの代わりにヨーグルトで低カロリー。少し贅沢をしたいときに食べるのがおすすめ。
80kcal
12.4g
2.9g
0.9g
4.6g
0.1g
11.5g
105
クリップ
13,994 view
デザート/スナック類
1.5単位
調理時間 約25分
生おから使用でカロリーオフ!米粉のさつまいもマフィン
牛乳不使用!小麦粉を米粉へ置き換え、グルテンフリーに。 さらに、生おからや甘味料を使用することでカロリーや糖質を抑えた、しっとりもちもちのマフィンです。 (調理時間には焼き時間は含みません)
99kcal
18.2g
3.4g
3.0g
2.2g
0.2g
15.2g
125
クリップ
6,217 view
デザート/スナック類
1.5単位
調理時間 約20分
食物繊維たっぷりグラノーラバー
オートミールを使っているので食物繊維をたっぷり摂取!また、噛み応えがあるので、満腹感もしっかりです。 男女問わず喜ばれる1品でバレンタインにもオススメ★
100kcal
13.3g
2.2g
1.5g
4.3g
0.1g
11.8g
104
クリップ
6,012 view
デザート/スナック類
1.5単位
調理時間 約15分
オートミールクッキー
簡単、80kcalスイーツ。甘味料を使用し炭水化物26%OFF!オートミールを入れることで、香ばしい風味やザクザクした食感が味わえます。
81kcal
11.3g
2.5g
1.2g
2.8g
0.1g
10.1g
158
クリップ
4,541 view
デザート/スナック類
1.5単位
調理時間 約30分
黒ごま・きなこの豆腐クッキー
食物繊維たっぷり!豆腐ときなこ、黒ごまがアクセントの香ばしいクッキー☆型、めん棒要らずで簡単!
105kcal
11.8g
2.2g
0.8g
5.3g
0.0g
11.0g
14
クリップ
4,213 view
デザート/スナック類
1.5単位
調理時間 約40分
塩分ゼロ☆簡単スイートポテト
クリームチーズの酸味とさつまいもの素朴な甘さがマッチしたスイートポテト♪さつまいものまったり感が美味しく、塩分0がうれしい1品です!
115kcal
17.8g
1.5g
1.2g
4.2g
16.6g
40
クリップ
4,118 view
デザート/スナック類
1.5単位
調理時間 約40分
おからチョコクッキー
アーモンドの食感が楽しい、おからクッキー☆混ぜて、丸めて平らして、焼くだけ。型不要の簡単レシピ!
85kcal
8.3g
1.4g
1.2g
5.2g
0.0g
7.1g
11
クリップ
4,046 view
デザート/スナック類
1.5単位
調理時間 約15分
レアチーズケーキ
イベント参加者の方からも「絶品」との声をいただいたチーズと無糖ヨーグルトを使用したチーズケーキです。一人前のカロリーはなんと100Kcal以下なのでカロリーが気になる方にオススメです!
86kcal
6.4g
6.2g
0.2g
3.6g
0.5g
6.2g
14
クリップ
4,035 view
デザート/スナック類
1.5単位
調理時間 約40分
おからブラウニー
くるみの香ばしさと、ココナッツミルクの甘味、白みそのコクが美味しいしっとりした濃厚なスイーツ♪ほどよい甘さで、男女問わず喜ばれる1品です☆バレンタインにもおすすめ★
98.6kcal
13.5g
165g
1.42g
4.5g
0.1g
12.08g
10
クリップ
3,824 view
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カロリー
炭水化物
たんぱく質
食物繊維総量
脂質
塩分
糖質
※1単位=80Kcal。単位は0.5単位ごとに区切らせていただいています。例えば、レシピが230Kcalの場合、230Kcal/80Kcal=2.8単位ですが、3.0単位と表示されます。
※レシピの栄養基準値はサンスターと滋賀医科大学医学部附属病院の栄養治療部で考えた基準になります。
※デザート/スナック類は「カロリー」と「塩分」のみ栄養基準値を設けています。
健康道場
「健康道場マーク」のレシピはサンスター社員の健康増進のため1985年に開設された「心身健康道場」で提供されている「玄米菜食」をベースとして作られたレシピになります。「健康道場」について知りたい方は
こちら
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