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デザート/スナック類
のレシピ
49件
デザート/スナック類
0.5単位
調理時間 約10分
ジンジャーエールゼリー
簡単!低カロリー!低糖質!のデザートレシピ☆炭酸のしゅわしゅわ感が楽しい、さっぱりゼリーです!
15kcal
1.5g
2.4g
0.3g
0.0g
0.0g
1.2g
12
クリップ
2,656 view
デザート/スナック類
1.5単位
調理時間 約25分
チーズスフレ
レモンの皮と果汁をたっぷり使った、レモンの風味爽やかなしっとりチーズケーキ。焼き立てでも、冷やしてでも美味しい♪ (調理時間には焼く時間は含みません)
96kcal
3.7g
3.5g
0.1g
7.2g
0.2g
3.6g
20
クリップ
2,341 view
デザート/スナック類
1.5単位
調理時間 約15分
糖質オフ♪華やか★薔薇仕立てのりんご2層ゼリー
糖質控えめ。見た目にも華やか。食感の異なる2層のりんごゼリーです。
83kcal
4.1g
1.4g
0.4g
6.8g
0.0g
3.7g
34
クリップ
3,115 view
デザート/スナック類
1.5単位
調理時間 約20分
ゼリーとムースのひんやりデザート
ヨーグルトムースとゼリーの2層でオシャレなひんやりデザート!ゼロカロリーゼリーを使って、低カロリーなのに満足感が得られる1品に。
83kcal
4g
1.8g
6.6g
0.1g
4g
16
クリップ
4,040 view
デザート/スナック類
1.5単位
調理時間 約40分
クリスマスロールケーキ
小麦粉の代わりに大豆粉を使うことで、糖質を1切れわずか4gに抑えました。 カロリーは普通のロールケーキに比べ、45%カット! (調理時間には焼き時間や冷やす時間は含みません)
105kcal
4.6g
3.7g
0.7g
7.8g
0.1g
4.0g
82
4
クリップ
2,347 view
デザート/スナック類
1.5単位
調理時間 約40分
華やか☆いちごムース
果物の美味しさを生かした低カロリーレシピ!ひな祭りにもぴったり☆華やかなデザートです。
100kcal
6g
3.6g
0.7g
6.8g
5.3g
18
クリップ
2,431 view
デザート/スナック類
1.5単位
調理時間 約15分
レアチーズケーキ
イベント参加者の方からも「絶品」との声をいただいたチーズと無糖ヨーグルトを使用したチーズケーキです。一人前のカロリーはなんと100Kcal以下なのでカロリーが気になる方にオススメです!
86kcal
6.4g
6.2g
0.2g
3.6g
0.5g
6.2g
14
クリップ
4,025 view
デザート/スナック類
1.0単位
調理時間 約5分
さっぱりヘルシー!ベリーの豆乳ジェラート
材料3つで簡単♪豆乳の優しい甘味と、ベリーの爽やかな酸味がマッチした低カロリーな豆乳ジェラート。さっぱりしているので、食欲が落ちた時にもおすすめです。
50kcal
8.8g
2.8g
1.8g
1.4g
0.0g
7.0g
77
クリップ
3,145 view
デザート/スナック類
1.5単位
調理時間 約40分
おからチョコクッキー
アーモンドの食感が楽しい、おからクッキー☆混ぜて、丸めて平らして、焼くだけ。型不要の簡単レシピ!
85kcal
8.3g
1.4g
1.2g
5.2g
0.0g
7.1g
11
クリップ
4,039 view
デザート/スナック類
1.5単位
調理時間 約10分
低カロリー♪ぷるぷる豆花(トウファ)
「豆花(トウファ)」は台湾発祥のスイーツです。 混ぜて冷やすだけ!実はとても簡単な工程で作れます。
92kcal
7.5g
6.0g
0.3g
5.6g
0.1g
7.2g
70
クリップ
3,737 view
読み込み中
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カロリー
炭水化物
たんぱく質
食物繊維総量
脂質
塩分
糖質
※1単位=80Kcal。単位は0.5単位ごとに区切らせていただいています。例えば、レシピが230Kcalの場合、230Kcal/80Kcal=2.8単位ですが、3.0単位と表示されます。
※レシピの栄養基準値はサンスターと滋賀医科大学医学部附属病院の栄養治療部で考えた基準になります。
※デザート/スナック類は「カロリー」と「塩分」のみ栄養基準値を設けています。
健康道場
「健康道場マーク」のレシピはサンスター社員の健康増進のため1985年に開設された「心身健康道場」で提供されている「玄米菜食」をベースとして作られたレシピになります。「健康道場」について知りたい方は
こちら
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