手っ取り早く、簡単に調理ができる!塩分控えめだけどしっかり味のピリ辛中華風の炒めものはごはんにぴったり!
- カロリー
- 176kcal
- 炭水化物
- 8.6g
- たんぱく質
- 10.6g
- 食物繊維総量
- 4.0g
- 脂質
- 11.4g
- 塩分
- 0.5g
- 糖質
- 4.6g
ワンポイントアドバイス
食物繊維は血糖上昇をおだやかにしますので積極的に摂取しましょう。玄米ごはんと組み合わせるとより食物繊維リッチな食事になります。また、こちらをごはん/玄米ごはんの上に乗せて丼ぶりに簡単アレンジできますよ!
滋賀医科大学医学部附属病院 栄養治療部監修