専門家に聞く!お口の悩みQ&A
歯みがき方法に関する質問
力を入れていないのに、すぐ歯ブラシが広がってしまいます。力が絶対入らない持ち方はありますか?
2023/03/13 21:30
閲覧数: 219
れぶん(質問者)
女性/北海道
残念ながら、絶対に力が入らない持ち方はこれ!という方法はありませんが、力をコントロールしやすいのは〝ペングリップ〟という持ち方です。

こちらは、ペンを握るときのように、親指、人差し指、中指の3本で柄の部分を支える持ち方です。一方、手をグーにして柄の部分を握る持ち方だと、力加減が難しく、思いの外ブラッシングの圧が強くなり、毛先が広がってしまうことが考えられます。また、大きなストロークでゴシゴシみがきすぎると、必要以上にハブラシの根元が引っ張られ、消耗が早くなってしまうため、縦方向・横方向に関わらず、ブラッシングの際は小刻みに動かすことをおすすめします。

ハブラシは消耗品であり、1ヶ月程度で交換すべきものですが、1ヶ月も経たないうちに毛先が広がってしまう場合は早めに交換してくださいね!
2023/05/30 17:15
サンスター歯科衛生士 (回答者)
2023/05/30 17:15
女性/東京都
11
気をつけます!
2023/10/28 10:45
ペングリップ、磨いた気がしなくて・・・
2023/10/25 12:53
サンスターさんのコラムなどを読んでから、初めてペン持ちで小刻みに優しくブラッシングすることが大切だと知り、それから今までのグリップ持ちを止めるのに時間がかかりましたが、最近やっとペン持ちで歯ブラシを持って歯を磨けるようになりました。
習慣をかえるのは、意外に大変なことなのですね。
もう少し早くからオーラルケアの知識があればと後悔していますが、これからの自分の歯を大切に、しっかりコツコツとオーラルケアを続けてゆきたいと思います。
2023/09/28 23:28
小刻み頑張ります
2023/09/19 14:01
いつもついつい力が入ってしまうので気を付けたいと思いました。
2023/09/10 09:59
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