歯石は、プラーク（歯垢）が硬化したもので、一度できてしまうと自宅でのブラッシングだけでは取り除くことが難しいです。歯石を除去するためには、歯科医院で専用の器具や機械を使って取り除く必要があります。定期的な歯科医院でのチェックとクリーニングがおすすめです。また、歯石の予防としては、毎日の適切なブラッシングと歯間ブラシやデンタルフロスの使用が重要です。