口臭には、だれにでもある生理的口臭（早朝時、緊張時の口臭）以外に、飲食物による口臭（コーヒー、にんにく等）、病的口臭（重症の歯周病などの口の中の病気、消化器、呼吸器、鼻咽腔疾患が原因となるもの、口腔内乾燥症等）があります。大部分はお口の中に原因があり、その多くは舌苔（ぜったい）と歯周病です。舌の状態はいかがでしょうか。舌苔が付いていると、舌の表面が白～黄褐色になります。

この舌苔のつき方は人によって様々で、舌の一部だけにつく人、舌全体につく人、奥の方だけに厚くつく人など、舌苔の付着する範囲や量は人によって異なります。舌苔があるか気になる場合は、綿棒で舌を軽く拭ってみて綿棒が黄色っぽくなったら舌苔が付着している状態のため、ケアを行っていただければと思います。

舌は繊細ですので舌みがきにはやわらかい素材の舌ブラシを使って、1日1回程度、やさしくケアされることをおすすめします。口臭外来では、機器を使った口臭測定をしてくれるところもありますので、そのような歯科医院を受診されるのも良いでしょう。