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【レシピあり】今が旬！「きのこ」をたっぷり食べて腸内環境を整えよう

腸内環境を整えれば、免疫力がアップする！ 最近話題の「腸内環境」という言葉。「健康や美容にとって不可欠！」ということは広く知られていますが、なぜ整えると良いのかと問われると、詳しくは分からないという方が多いのではないでしょうか。 腸内環境が整...
カラダにいい食べ物
2019/10/08
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歯科医から「狙ってケア」の新提案！タフトブラシ＆舌ブラシの使い方

ハブラシ、歯間クリーナーだけではケア不足！？ あなたは毎日のオーラルケアに満足していますか？ 「丁寧に歯みがきをしているから大丈夫」「フロスや歯間ブラシも使ってケアしているからバッチリ」という人にこそ、ぜひ知ってほしいことがあるんです。 実...
意外と知らない歯みがき習慣
2019/10/08
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8

見逃さないで、お口の変化。「オーラルフレイル」と「口腔機能低下症」

老化のサインはお口に現れる 「オーラルフレイル」「口腔機能低下症」という２つの言葉を聞いたことがありますか？ 「オーラルフレイル」については、以前こちらの記事でご紹介したのでご存知の方もいると思いますが、「食事のときに食べこぼすようになる」「...
意外と知らない歯みがき習慣
2019/10/08
new
7

高血圧予防＆改善に！「うま味」を活かして塩分カット

あなたの血圧、大丈夫ですか？ 健康診断などで必ず測定する血圧、みなさんは普段から気にされていますか？ 一般的に収縮期血圧が140mmHg以上、または拡張期血圧が90mmHg以上であれば高血圧と診断され、脳梗塞や脳出血などの原因になるといわれて...
カラダにいい食べ物
2019/09/24
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たくさん噛むと健康になる！？噛む習慣のススメ

「噛む」ことを疎かにしていませんか？ 子どものころ、「よく噛んで食べなさい」「ひとくち30回以上噛みなさい」などと教えられた経験がある人も多いのではないでしょうか。 とはいえ、忙しくて食事時間が短かったり、テレビやスマホを見ながら食事をしていると...
意外と知らない歯みがき習慣
2019/09/24
22

お口の老化予防に効果あり？アプリ「毎日パタカラ」１週間体験記

お口の老化「オーラルフレイル」とは？ クラブサンスターでも何度かご紹介している「オーラルフレイル」。滑舌の低下、食べこぼし、食事の時にむせるなどのささいなお口のトラブルをきっかけにして、お口の機能が衰えていくことを指します。 老化の入り口とも...
意外と知らない歯みがき習慣
2019/09/10
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糖尿病と歯周病は切っても切れない関係？（後編）

歯周病が糖尿病の合併症の一つであることは、前編の記事でご紹介しました。後編では、糖尿病患者が歯周病になってしまったとき、どんなことに気をつけて治療を進めたら良いのかについてご紹介します。 糖尿病と歯周病は悪影響を及ぼし合うだけじゃない！？ 糖...
歯周病のこと
2019/09/10
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糖尿病と歯周病は切っても切れない関係？（前編）

糖尿病ってどんな病気？ 平成28年度の国民健康・栄養調査によると、日本には「糖尿病が強く疑われる人」と「糖尿病の可能性を否定できない人」が合計約2,000万人も！病名を聞く機会は多い糖尿病ですが、詳しいことは知らないという人も多いのではないでしょう...
歯周病のこと
2019/09/10
15

９割以上が…？！アンケートでわかった無意識“スメハラ”の真実

“スメハラ”とは？ “スメハラ”という言葉を聞いたことがありますか？スメルハラスメントの略で、においによって相手に不快な思いをさせること。体臭や口臭などの“くさい”においだけで...
意外と知らない歯みがき習慣
2019/08/27
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「スマホ老眼」が気になる人にも。疲れ目解消のコツ

ブルーライトが目の疲れの要因？ 通勤中も、食事中も、お風呂の中も、布団の中でも…。１日中スマホが手放せなくなっていませんか？スマホが生活の一部になってから、目の疲れや不調を実感している人も多いのではないでしょうか。 スマホのLE...
キレイをつくる、新習慣
2019/08/08
22
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