生活習慣のコツ
2017/06/29

そのカラダの不調、もしかしたら噛みあわせが原因かも?

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えっ!大人になっても「歯並び」「噛みあわせ」は変わる?

見た目はもちろん、しっかり噛んで健康でいるためにも歯並びや噛みあわせは大切。でも、大人になって歯並びや噛みあわせが変化することがあるって、知っていますか?

噛みぐせや姿勢などと並んで、その原因となるのがムシ歯や歯周病。未処置のムシ歯や、治療途中でそのままにされた歯があると、歯並びが悪くなり、上下左右の噛みあわせのバランスが崩れてしまいます。

その状態を放っておくと、あごの位置がずれ、筋肉や神経に影響を及ぼすことも。肩こり、腰痛、頭痛などを招く原因にもなってしまうのです。

はたらきざかりは知らず知らずに食いしばっている?

また、仕事や家事、子育てなど、毎日忙しくストレスが多い年代の人たちはさらに注意が必要。なぜなら、ストレスのせいで、作業に集中している時や寝ている時など、無意識に歯を食いしばっていることがあるからです。

「え?そんなことしてないけど…」という人も、ちょっと意識してみると歯を食いしばっている瞬間に気づくかも。この「食いしばり」も、歯並びや噛みあわせに悪影響を及ぼしてしまうのです。

まずは歯並びや噛みあわせをセルフチェック

鏡を見ながら、以下の設問をチェックしてみて。チェックが少ないほどよい歯並び、噛み合わせといえます。チェックが多くて歯並び、噛み合わせが気になる場合は、歯医者さんに相談してみるのもいいですね。

 あごの先がどちらかに偏って、顔の左右が非対称になっている

 奥歯で噛んだ時、上下の前歯の間にすき間があいて舌が見える

 上の前歯と下の前歯の真ん中の線が1本で結べず、ずれている

 歯列から飛び出している歯がある(八重歯を含む)

 左右で、あるいは上下で歯の数に違いがある

 歯が抜けたままの箇所がある

 傾斜している歯がある

 色、大きさ、形などが気になる歯がある
 上手に発音できない音がある(特にサ行、タ行)
 口を開け閉めした時にあごが鳴ることがある
 口を開く時にまっすぐ開かない

試してみて!

歯並びと噛みあわせのために、こんなことも取り入れて。
◎抜けた歯やムシ歯は早めに治療
◎義歯は入れっぱなしにせず定期的にチェック
◎仕事のデスクやパソコンなどに「噛みしめない」などメモを貼って意識
◎矯正やマウスピース治療などを歯医者さんで相談

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  • 歯並びは本当に大切なのは身にしみて感じます。歯科医院でマウスピースを作りました。子供も矯正が終了しました。やれやれです
  • 感覚的に、歯の噛みあわせがよくないかな・・・と思っていました。
    特に、口をあけるときにあごが痛くて音が鳴ります・・・。
    早めに歯医者さんに・・・と思うけれど、今まで行った所が全部相性がよくなくて、決心がつきません。
  • 確かに肩こり感じます。
    矯正かインビザラインしなきゃだめかな。次回のトピックに是非、歯の矯正について詳しく取り上げてください。
  • 2017/07/17
    歯並びや咬み合わせが原因で、頭痛や肩こりはよく聞く話です。
    小さい頃の歯磨き不足で、私の口の中は補綴物だらけです。自分の歯と比べ、咬み合わせはバラバラ。体調が悪い時は、歯が痛んだり、うくような感じがします。

    セルフチェックでは、3つもチェックが入ります。
    金額もかかりそうで、今さら・・って思って、なかなか歯医者さんへ行けないです。地方じゃ、むし歯じゃなくて、そういう事で親身になってくれる歯医者さんも、思いつかない。
  • 実際に歯並びが悪くて子供の時からコンプレックスでした。私の子供のころの矯正は、あまり見栄えもよくなくて余計にコンプレックスの上塗りみたいで、拒否してしまいました。今はあの時やってればと後悔してます。子供も骨格が似てるのでしょう、長男と次男が私同様に歯並びが悪くて、矯正させました。金額はかかりましたが、私と同じ思いはさせたくないし、何より将来健康に悪影響を及ぼすことですから、矯正器具をハメてるときは嫌だったようですが、今は感謝されてます。
  • こんにちは、運営スタッフのヒカルです。
    歯の食いしばりや噛み合わせ、気になっていたというお声も多いですね。
    セルフチェックと合わせて、こちらの記事もよろしければ参考にしてみてくださいね。
    ▼歯医者さん教えて!大人になっても歯並びは直せるの?
    https://www.club-sunstar.jp/article/lifestyle/beautiful_habits/750/
  • 先日歯の治療の際にでっぱりを削ってもらってかみ合わせがかなりよくなりました。夜中に歯をガチガチに噛みしめているのに気が付いてゾッとした経験が少なくないです。色々な要因があるのですね、チェックしたいと思います。
  • 2017/07/11
    くいしばり、気になっていました...。メモを貼って意識することから始めようかな。集中したりしていると、気付くとくいしばっているんですよね(;_;)
  • 力を抜いてふわ~っと出来るといいのでしょうね
    噛みあわせは治療が大変みたいですね顎関節外来がある所もありますね
    あまりひどい時は整体もした方が良いと聞きました。
    小顔で顎が小さい人・ストレスをためやすい人・歯をたくさん治療している人
    に多いと歯医者さんから聞きました。
  • なんとなく気がついているのですが どこに行ったら・・・。