空気の乾燥や湿度の低下に加え、暖房による乾燥もあり、肌が乾燥しやすい冬。乾燥が肌に与えるリスクと、効果的に肌のうるおいを守るための方法を専門家に聞きました。取材先プロフィール 三宅真紀(みやけ まき) 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長。日本抗加齢医学会...
忙しくはたらき、スポーツにも汗を流す。けれど、カラダの疲れが取れにくくなり、ストレスで自律神経は乱れがち…。心身を追い込みながらはたらく世代に、ぜひ取り入れもらいたい健康習慣があります。それが「冷温交代プログラム」。 これは、冷水と温水に交...
そろそろ受験本番。お子さんが受験に挑んでいるという方も多いでしょう。焦りと緊張で食べる量が減ったり種類が偏ったりとおろそかになりがちな受験生の食事ですが、体力やエネルギー保存のためにも大切にしたいもの。そこで、受験生に取り入れてほしい食習慣や、気をつけた...
年が改まり、新たにリフレッシュした気持ちで生活していきたいですね。心とカラダの健康に、家事や家計はとても関わってきます。そこで、今年こそ家事や家計を見直してみるのはいかがでしょうか。家計と家事はつながっているので、無駄遣いを減らすとものが減り、ものが把握...
糖質を気にする人やダイエット中の人にも、簡単に美味しくバランスの良い食事を自宅で楽しめる、クラブサンスターの「糖尿病レシピ」。現在350以上のレシピが掲載されており、ストイックになりすぎずに糖質を控えられる、と好評です。ウェルネスフードアドバイザーの安田...
「プラーク(歯垢)が掻き出せて気持ちいい」「食後のお口のマナーとして最適」と歯間ブラシを利用する人が増えています。でも、どれを選んでいいのかわからない、使う頻度もわからないなど、使っている人もまだ使ったことのない人も疑問に思うことがあるようです。そこで、...
「子どもが一生、健やかで過ごせるように」という意味を込めてネーミングされた新発想の子どもヘルスケアシリーズ「SODATECO(ソダテコ)」。“肌の保湿と肌のバリア機能と肌環境を整えること”で健やかにはぐくむソダテコの「はぐくむミル...
年末は大掃除の季節ですね。ホテルの清掃現場で20年以上使用されてきた水回り洗剤を作るサンスターが一般家庭用として販売する「輝き洗剤キーラ」を使えば、手間のかかるお風呂掃除も短い時間でさっときれいにピカピカになります。Ameba公式トップブロガーで、インス...
食物繊維、ビタミン、ミネラルを多く含み、玄米や大麦のしっかりした噛みごたえで満足感十分な「健康道場 玄米ごはん」。レンジで2分、いつでも炊きたての味が楽しめるということもあり、おいしく手軽にカロリー&糖のとりすぎをコントロールできます。玄米ごはんのアレン...
素材、かたさ、サイズ、形…歯間ブラシにはさまざまな種類がありますが、自分のお口の状況に応じて選ぶことで、より快適さや効果が得られます。歯間ブラシの正しい使い方、選び方を専門家に聞きました。取材先プロフィール 西村興明(にしむら ともあき) ...