普段の食事で不足しがちな「野菜」。この野菜を摂るため、普段の食事にサラダを1品加えている方も多いのではないでしょうか。 低カロリーでヘルシーなイメージのサラダですが、実はカロリーが高く、食物繊維が少ないものも少なくありません。 何となくのイメージでサラダを選んでいると「野菜を摂っているつもり」になってしまい、せっかくサラダを食べても"損"していることになりかねません。 あなたが普段食べているサラダは本当にヘルシーですか?あなたは"損"をしていませんか?